这个暑假时间特别长，我想学游泳，于是全家总动员，老爸陪我老妈和我一起去学游泳。
第一天去，我还有些担心，害怕我学不会，教练说：放轻松，快的话，二三天就学会了。教练先教我基本动作，让我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分开，然后扳脚腕，最后蹬、夹水，完成最美的风景作文这个动作要5秒钟，教练让我一边做动作，一遍默数5秒，我感觉这动作就像是青蛙游泳的动作，按照教练的要求，我练了有5分钟，教练让我背上浮板，带上泳圈，让我到泳池练习。在泳池里游了三个来回，我的腰就疼得不行了，教练鼓励我说：再坚持游几圈，慢慢就好了。
第二天，我一起床，就腰酸背疼，妈妈说：我给你用手捏一捏，坚持二天，就好了。今天，教练让我先练习了昨天教的基本动作，在泳池里先带圈游了几圈，然后教我憋气和呼气。教练先拿了个盛满水的脸盆，给我示范，把脸没入脸盆，憋气5秒，在水里吐泡泡，再抬头吸气，我照着教练的动作，轻松就学会了憋气和呼气。以前看别人会憋气和呼气，我好羡慕，没想到这么容易我也学会了。然后教练说：头没到水里默数5秒，你就收腿，大腿分开，蹬夹水，数够5秒，头抬出水面，用手拨水。就这样第二天，我就学会了游泳，教练还把我身上的浮板取下来，扔到泳池里，让我游过去捡回来。
重阳节 作文接下来几天，教练除了让我在泳池里要连续游15个来回，还教会我在泳池里碰到前方有人不慌张，怎么改变方向，怎么样踩水这可是我喝了好几口水才学会的。
不仅我自己学会了游泳，我还教我老妈学会了游泳。妈妈说：你真棒！
通过学游泳，我懂得了：做任何事情，都要坚持和多练习。
