好久没有制定计划了，归根结底，是因为之前有罗列过，但一直没能全部完成，导致了一种挫败感，于是便直接就放弃了，只是随心所欲地想到什么事情就去做。
这样的一个放纵，时间一长，才发现比之前有计划的日子，所做的事情要少很多，所以思来想去，还是要逼迫自己开始有计划的生活，可以对以往的方式做一些改变，例如把计划订少一些，最为关键的一点就是能够在规定的时间内全部完成，同时还要对自己做自我激励，这样才会积攒信心。在这个基础上再一点点地增加计划任务。
还有平时想要定计划的时候，想到的一点就是，这事有点难，我觉得做了计划也不定会完成，这其实就是明显地对自己不够信任，内心产生的自我怀疑与退缩。
可换个角度来想，如果真的按这个计划来做，还让自己在规定的时间内完成了，那不就是更加地滋长信心了吗？
一度地退缩，带来的是越来越明显地胆怯，最后连自己也会觉得懊恼。
所以，我觉得还是要重新开始学会制定计划，这个过程不是盲目地，而是根据自己的需要来循序渐进，一步步地增加修改，这也是一个需要不断学习与更新的技能。
各区、县级市人民政府，市政府各部门、各直属机构：
《*市*年度政府规章制定计划》已经市政府第13届36次常务会议讨论通过，现印发给你们，并提出以下意见，请遵照执行。
一、加强组织领导。各牵头起草单位要成立立法工作小组，建立健全立法工作责任制。
二、保障正式项目的立法进度。各正式项目的牵头起草单位要制定详细的立法工作时间表，于3月20日前报市法制办，由市法制办监督执行。正式项目的立法工作应在年内完成，起草工作确保在9月底前完成。不能如期完成的，牵头起草单位要向市法制办提交书面报告，说明情况。
三、积极推进预备项目的起草工作。各预备项目的牵头起草单位要抓紧起草工作，市法制办予以指导和督促。下年度的正式项目原则上从本年度的预备项目中产生。
四、建立计划中期评估及调整制度。市法制办将于年中组织计划执行情况评估，必要时可对计划项目进行调整。正式项目推进不力或有其他特殊原因的，可调整为预备项目；预备项目条件成熟的，可调整为本年度正式项目。
五、提高立法质量。各牵头起草单位要从全市大局出发，克服部门利益倾向，切实做好调研、论证和协调工作，着重从制度上研究解决实际问题。涉及其他部门职责的，要书面征求各部门意见，充分协商和沟通，相关部门要给予配合。
牵头起草单位向市法制办报送规章送审稿时，要按照《*市人民政府规章制定办法》第十二条、第十三条、第十四条的规定，一并提交送审稿注释稿、起草说明、征求部门意见情况及公众参与规章起草情况说明等材料，经调研的需提交调研报告。起草说明应包括立法必要性、现行法制状况、立法依据、本市待解决的问题、拟采取的主要制度或措施、争议的主要问题及处理意见等内容。
六、鼓励公众参与立法。牵头起草单位要充分贯彻《*市规章制定公众参与办法》的规定，在座谈会及政府网站公开征求意见的基础上，继续探索扩大公众参与立法的方式，增强立法的科学性、民主性和透明度。与群众利益密切相关、直接关系社会公共利益以及特别重要的规章草案，要在本市主要媒体上公布，公开征求群众意见。
七、重视规章清理工作。各部门要把规章的修订与废止工作与新制定工作摆在同等重要的位置。*年市政府清理规章工作确定了一批需纳入年度立法计划的修改或废止项目，各有关单位要抓紧调研、论证，对关于新闻的作文与上位法不一致或者与现实管理需求不适应的内容及时修改或者废止。
八、认真组织实施。实施过程中遇到的问题，请及时向市法制办反映。
制定计划与设计实验方案是探究过程中不可缺少的重要环节。它承上启下。决定着猜想与假设能否得到验证。对制定计划与设计实验方案。课标要求是：①明确探究目的和已有条件。经历制定计划与设计实验的过程。②尝试选择科学探究的方法及所需要的器材。③尝试考虑影响问题的主要因素。有控制变量的初步意识。④认识制定计划与设计实验在科学探究中的作用。
制定计划与设计实验方案是从操作的角度把探究猜想与假设具体化、程序化。这个环节具有较强的创造性。并且直接影响着探究的结果。在具体设计实验方案时。同学们要注意以下几点：一是要明确实验目的，设计的方案要与猜想紧密相连。并且能够验证猜想是否正确。二是要选择合适的研究方法。一般常用的方法有控制变量法、转换法、现象或数据归纳法等。三是要根据需要列出实验器材。设计实验步骤和记录表格等。
如设计实验方案验证猜想“蜡烛燃烧时外焰温度是最高的”时。可设计为把一根火柴迅速平放在火焰中。约1s后取出。看哪一部分最先被烧焦。由于是一根火柴迅速平放在火焰中1s。实际上相当于控制了材料和时间两个变量，同时注意了语言的准确表达，以此确定火焰温度最高的地方。
例 小王同学最喜爱的玩具是叔叔送给他的三个大小、形状完全相同的凸透镜，分别由玻璃、水晶、塑料制成。现在小王想要探究凸透镜的焦距与制作材料是否有关。请你帮他设计这次探究的全过程，完成如下工作：
（1）列出这次探究所用的器材。
（2）写出探究的步骤。
（3）设计出实验数据记录表格。
f4）写出你在这次探究过程中运用的一种主要的研究方法。
分析：该类题目一般要求同学们通过设计实验方案来得出一感动为话题的作文定的结论。解这类题需明确要考查的知识，合理运用器材，设计出探究的方案。由于题目中已经告诉我们三个凸透镜大小、形状完全相同，只有材料不同。所以考虑使用控制变量法。实际上。我们只要测定三个凸透镜的焦距就可以了。根据我们所学知识。测定焦距一般用平行光源法。同时。为了实验便于操作，一定要事先设计好记录实验数据的表格。这样做的好处是：一是可以明确在实验中需要记录哪些数据。避免设计方案中的缺陷。造成实验结束后数据不全，没办法得出结论；二是便于对照表格中的数据。看能否验证或推理出猜想和假设的结论。
参考答案：（1）探究器材：白纸、刻度尺、平行光源、三种透镜。
（2）探究步骤：a.用平行光分别正对凸透镜照射。测出它们的焦距。并做好记录。
b.比较三种凸透镜的焦距大小。
c.讨论。若焦距不相同。则凸透镜的焦距与制作材料有关；若相同，则与制作材料无关。
（3）实验数据记录表格如表1。
（4）研究方法：控制变量法。
牛刀小试：
小月和小明看见一个椭圆形的金鱼缸里一条金鱼正在欢快地游动。他们走近并用手拍了一下金鱼缸。金鱼马上被吓跑了。小月认为是拍鱼缸的声音把金鱼吓跑的。小明认为是金鱼看到人的手势被吓跑的。你认为金鱼被吓跑的原因是什么？请说出你的观点并设计实验方案证明你的观点。
参考答案：猜想：金鱼是被拍鱼缸的声音吓跑的。
实验器材：养有金鱼的金鱼缸一个。
实验方案：①先将手慢慢靠近鱼缸内鱼的头部，变换手势，但手不要碰触鱼缸壁。观察鱼的反应。②用毛巾遮住鱼缸的一侧。用手在鱼缸被毛巾遮住处轻轻敲打鱼缸。观察鱼的反应。③如果前者无反应，后者有反应。则证明猜想是正确的。
