团队沙滩拓展游戏（通用7篇）

团队沙滩拓展游戏（通用篇）

我们的公司组织了一次拓展训练，让我们所有员工参与其中。在此次训练中，我最深刻的感受是盲人方阵。现在，小编为大家搜集了一些团队沙滩拓展游戏供大家参考！

团队沙滩拓展游戏篇一：埋人比快

每组两人，不得使用任何工具，两人手扒沙坑。一人仰躺在坑内，只露出脑袋。另一人用沙子把另一个人遮盖住，直至沙子平齐。第一完成者获胜。

团队沙滩拓展游戏篇二：沙滩组字

各参赛队人数相等。群策群力，利用人体在沙滩上组成一句标语或口号，如：“中华万岁！”要求笔划不能少，大小一致，人数不能剩余。评判标准为构思巧妙、创新性和优美造型。

团队沙滩拓展游戏篇三：打滚赛

发令后，参赛者侧身滚动前进。要求上肢举起，下肢伸直并拢，身体挺直。第一到达终点线的获胜。规则为：如果身体斜滚可以及时调整方向；不得干扰其他参赛者，否则视为犯规。

四、赛龙舟每队人将救生圈用绳子串联在一起，将圈套在身上，形成一条龙，发令后齐心合力从起点出发，先跑到终点的队为胜。

五、屹立不动在沙滩上布置两对救生圈，相距米。两人相对而立，两脚分别站在两圈内。发令后，互相推、拉或采取假动作等计策，只要能使对方的圈移动，即可获胜。

六、开气垫船每人在起点线后站在自己的救生圈内，发令后即可拖圈前进，脚不得出圈，先到达终点者为胜。

七、堆沙赛各参赛队人数均等，可自备铁锹、铲子、铅桶等工具以及装饰物。发令后，自己设计蓝图，用沙子堆成各种建筑物，如：万里长城、天坛、华亭宾馆等，在规定的时间里完成，然后由评委根据造型、质量和速度等标准评出优胜队。

八、跨越陷井在起、终点线的沙滩内，事先挖好许多坑，并将挖起来的沙堆成包。每组一男一女，男队员用手帕蒙目，发令后由男背女队员，女给男指路，最先到达终点并且没有碰到障碍的一组为优胜。

九、踢球过圈在沙滩上堆座小山，上面竖放一只充气塑料救生圈，在此米外放一只海滩球。游戏者依次用脚踢球，若能穿过圈可得一分。每人踢球，积分多者为胜。

十、套圈赛跑，每组两人并肩而站，内侧腿共同套上一只救生圈（可用一手拉住）。发令后，进行“两人三足”前进比赛，先到达终点的组为优胜。

十一、沙滩拔河。在沙滩上组织大绳拔河或抱腰拉棒拔河，别有一番风趣。

十二、时代列车赛跑。每队人排成纵队，发给根米长的竹竿。一根竹竿系在队员的右脚踝上，另一根系在左脚踝上，还有两根竹竿用左右手握住，组成一个“列车”。发令后，齐心合力向前跑出，先到达终点的队为胜。

十三、垒碉堡。每队人，每人一只轮胎。发令后，从排头开始，依次推滚上坡，把轮胎垒起来，组成一个碉堡。之后第二轮，用依次拍手接力的方式把轮抬扛回来，先完成的队为优胜。

十四、海龟下蛋。在沙滩上划一个大圆圈，把游戏者等分成两队，相对站于圈外。发令后，各队从排头开始，依次抱三只彩球当海龟蛋，分别按顺、逆时针方向沿圈外跑一周，再把“蛋”放到圆内规定的半圆内，先完成的队为优胜。

十五、海豚顶气球。把游戏者等分为四队，各队再半分成甲、乙两组，相对而站，相隔米，在两条平行线之间。

在拓展游戏中，每个人都要全神贯注地参与进来，让自己充分融入到游戏中。一项游戏是让每个队甲组排头的人手中各拿一只气球，并在发令后将其绑在高约两米左右的横绳上。而每队成员则需要用双脚跳向气球并将其摘下，完成后则需要返回队伍中。

另一项有趣的游戏规则是“三人抱成团”。当播放乐曲时，主持人会喊出口令，参与者们则需要以最短的时间内找到另外两个人，将他们紧紧抱住。完成后则会淘汰其中一名单独的参与者。

为了增加游戏的乐趣性，主持人可以引入一些故事情节，比如大话西游之娶媳妇。每个队的队长需要扮演媳妇，而另外两个参赛队员则分别扮演猪八戒和孙悟空。开始时，参赛队员会在起点处戴上面具及兵器，跑到中间的桌子前吃掉所有的水果，然后将媳妇装扮得更美，然后双手背着媳妇赶回起点，谁先回到起点就是胜利者。

而在绝对搞笑游戏中，玩家不需要准备任何物品，场地要求稍微宽敞即可，没有特别的要求。玩家人数也不限，只需要有男有女即可。裁判负责发号司令，在游戏中，男生被赋予了一元钱的身价，而女生则是五毛钱。在游戏开始之前，每个人都站在一起，而裁判则站在旁边。裁判会宣布游戏开始，并喊出一个钱数，玩家需要根据自己的身价找到相应数量的队友，随后则可以开始进行游戏。

在游戏中，裁判喊出一定数量的钱数后，玩家需要快速组成满足该数量的小团队，例如喊出了“块”，那么需要三男一女、七女或一男五女等小团队。动作要快，因为资源有限，人员也很难平均分配，动作慢的人可能会因为几毛钱的差别而失败，因此必须抢先出手。动作快的玩家不能一味地招募人员，有时候裁判喊出的是“块”，但团队已经有了四个人，此时需要把某个玩家踢出去，该狠心时就要果断出手。

要玩好箩卜蹲，参与者必须被分成四个以上的堆，每堆手牵着手围成一圈，用颜色或数字命名。裁判任意选择一个萝卜堆开始下蹲，同时念出对应的词语，再指定别的萝卜堆进行相同的动作。目标要一致，不能立刻回指。例如，有红、白、黄、紫四堆萝卜，裁判指定白萝卜堆开始蹲，念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”，念完后，所有白萝卜必须一致指向红萝卜堆。红萝卜团队开始下蹲，同时也要念词，之后他们可以指定下一个动作，但不能指定白萝卜团队。

爱你奋不顾身是一个男女平等的游戏。

据气温情况划出距离面对面站立,

玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可她或其他。

规则：物品间要连续；物品不得外借。贴膏药参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。

团队沙滩拓展游戏篇

各位亲爱的兄弟姐妹：

我们计划在下周六举行一次趣味活动，提前庆祝圣诞节的到来。您是否正为日常枯燥的工作而烦恼？您是否正为高强度的工作而倍感压力？来参加我们的活动吧，一起走向户外感受清新的空气，和这帮常伴身边的同事及朋友一起游乐，它将令您忘却忧愁，体验生活带来的乐趣。我们将在旗峰公园举行一系列的户外活动（活动方案详情请参阅附件），活动完毕后我们将会宴请所有同事一起共进晚餐。您只需要携带一份小小的礼物就可以参加，礼物不分大小轻重，能代表您的心意就行。别忘了在礼物中送上您温馨的祝福哦！欢迎您携带您的家属参加！提前祝大家“生蛋”快乐！

一、活动宗旨：为了迎接耶诞节的到来，同时也为了丰富的业余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进大家的感情，特举办此次的趣味活动。

二、活动时间: ――(:―:):办公室聚合:到达目的地:―:活动时间:聚餐(星级酒店)

三、活动地点:旗峰公园

四、参与对象:全体同事

五、活动组委成员:(全体同事)主持兼裁判:人(自愿报名)后勤:薇、慧队长:自选队长名

六、活动内容:所有人员全部分为组,每组人,每组由组员自选一位队长。

二人三足跑活动道具:绳子条(或护膝),秒表,口哨个,起跑线和终点线间距米。

活动详细:参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好,比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

活动规则:必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

真爱永流传活动道具:一次性吸管根，可挂饰物个，两人间距米。

活动详细:每队所有人嘴叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则:队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

快乐抱抱爆活动道具:气球个，起跑线和终点线间距为米

活动详细:比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

活动规则：队员在移动途中除掉球外，手不得触碰球。如果球掉落，必须将球重新放好后再继续行进。

袋鼠跳跳活动道具：麻袋，起跑线和终点线间距为米。

活动详细：参赛队员分为两边。比赛开始后，队员需要钻进麻袋中，快速地跳向终点线。到达终点线后，队员需要钻出麻袋，快速地跑回起跑线，将麻袋传给下一位队员。以完成时间决定胜负。

活动规则：参赛者必须向前跳跃，不能走跑。

心意大碰撞活动：全体参与人员自备礼物一份（需包装）。统一排号后，全员参与抽奖，根据相应的号码来领取相应的礼物。

团队沙滩拓展游戏篇(一)

二人三足跑：参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始后，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点。解开绳子后交给下一组成员，直至最后一组成员成功返回起跑线。用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃。中途绳子散开必须回到起点重新开始。

团队沙滩拓展游戏篇(二)

真爱永流传：每队所有人嘴叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员在传递过程中不能用手碰触吸管及饰物。中途饰物掉落必须重新开始。

快乐抱抱爆：比赛开始后，第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动（其他队员可以协助放好球）。

完成终点后，球必须被挤爆后下一组才能出发。所有队员中最先到达终点线的组获胜。游戏规则是，队员在移动的过程中不得触摸球（除掉球外）。如果球掉落了，就必须将球重新放好并在掉落处继续行进。

袋鼠跳跳向前比赛开始后，参赛队员必须迅速钻入麻袋中，然后快速跳到终点线。到达终点线后，他们必须迅速地钻出麻袋，跑回起跑线，将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。游戏规则是，参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

动物大连蹲：每个队派出三名队员，他们都头戴动物头饰。之后进行猜拳游戏（剪刀、石头、布），哪一组的队员先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象队员会跟着做出相应的动作和呼声。如果某一组蹲错了或者被叫到时没有反应，就会输掉。游戏进行次数，每次胜利可以得到一分。

踩气球：每个组出一男一女搭配。左右脚各绑着三至四个气球。在活动开始后，互相踩对方的气球，并尽量保持自己的气球不破或破得最少，获得胜利。

抛绣球：每个组出一名选手和一人拿筐。拿筐者必须尽力接住抛出的球。接住的球越多，该组就越有可能获胜。

叠报纸：在地上摆开张开的报纸。每个小组站在一张报纸上。每个小组派出一名代表进行猜拳游戏。输掉的小组必须将他们脚下的报纸对折，然后再站在上面（不得踩到地面），直到有一方无法再站上去为止。

三人抱成团：在主持人发出的信号下（在音乐中），所有参与活动的人必须找到两名队友抱在一起，形成一个三人团体。

参与者需要在最短时间内找到两人抱在一起，这样就只剩下一人被淘汰！主持人可以根据实际情况喊出口令。以下是团队沙滩拓展游戏的项目和规则：

篇一、活动领导小组组长副组长成员:

篇二、活动时间: 年月日下午:―

篇三、活动地点: 体育馆

项目1：投篮进筐

负责人: 赵凯

参赛人员: 每队3人（1男2女）

比赛规则: 男教师在罚球线，女教师在圆弧线，定时按序投球。比赛时间为分钟，谁投进的篮球数量最多谁获胜。

项目2：蛙式车接力赛

负责人: 管亮

参赛人员: 每队3人

比赛规则: 以用时最短的队伍获胜。

项目3：米障碍滚铁环

负责人: 蒋行俭

参赛人员: 每队3人

比赛规则: 使用铁勾推动铁环向前滚动，要求铁环不出规定的跑道，不影响他人比赛，谁用时最短谁获胜。评分标准为技术和速度，各占50%。

项目4：呼啦圈

负责人: 张少伟

参赛人员: 每队3人

比赛规则: 比赛计时为转满分钟，听到裁判的哨声后开始比赛。谁在规定时间内转圈数最多谁进入下一轮比赛。附加赛的规则由场地裁判宣布。

项目5：保龄球

负责人: 王学奇

参赛人员: 每队3人

比赛规则: 每人投掷3次，瓶数累加，谁累加得分最高谁获胜。若分数相同，附加赛规则由主持人宣布。

项目6：跳长绳

负责人: 黄震

参赛人员: 每队4人，两人甩绳子，两人跳绳子

比赛规则: 比赛时间为分钟，谁跳过的次数最多谁获胜。

五、比赛报名及注意事项：每个年级组（包括后勤组与行政组）共支持运动队参与。工会会员均可参赛，参赛人员每人限报一项，不可兼报多项。报名请至年级组长处。年级组长需汇总后上报工会。报名截止日期为月日晚学前。参赛队员一律要求穿好运动鞋并做好赛前准备。

六、奖励办法：每项比赛设一等奖名、二等奖名、三等奖名。友情提醒：本次活动友谊第一，比赛第二。如在比赛中遇到有争议的地方需要协调，最终解释权归工会所有。

团队沙滩拓展游戏 篇

一、蒙眼作画

学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的。在工作时呢？

二、开火车

用具：无

人数：两人以上，多多益善

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后……

在玩团队协作游戏时，有一个很有趣的游戏叫“开火车”，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你可以说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”你回答：“上海开”，那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑没有反应过来就输了。这个游戏不仅可以增进人与人之间的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

另外还有一种解手链形式的游戏，可以体会在解决团队问题方面都有哪些步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。操作步骤如下：

1. 培训师让每组圈着站成一个向心圈。
2. 培训师说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。”
3. 告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4. 如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

讨论：你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？当解开一点以后，你的感觉变化了吗？

你是否对你的想法有所改变？在问题最终得到解决后，你是否感到非常高兴呢？

四、猜人名游戏：

活动形式：将人员分组，每个小组最好不要超过4个人。材料：4顶带有名人名字的帽子。适用对象：销售人员或一线管理人员，目的是为了训练使用封闭式问题的能力，利用获得的信息缩小范围以达到最终目标。

这个训练可以让学员在寻求答案的过程中，练习如何组织问题和分析所获得的信息。

操作步骤：

1. 在教室前面放置4个椅子。

2. 每个小组选择一名代表扮演名人，坐在椅子上面向其组员。

3. 为每位代表带上一顶写有名人名字的帽子。

4. 每个组员除了坐在椅子上的自己以外，其他人员都知道他们各自代表的名人，但不能直接说出来。

5. 从一个编号开始猜，提问者必须要问封闭式的问题如“我是……吗？”如果小组成员回答，他还可以问第二个问题。如果小组成员不回答，则轮到下一个编号发问，如此类推。

6. 第一个猜中自己代表的名人的组为胜组，培训师可以为其准备小礼物奖励。

有关讨论：

你认为哪位提问者最具有逻辑性？如果你是名人，你会如何改进自己的提问方法？

五、代号接龙：

这个游戏的目的是为了训练个人的反应能力和记忆力，以最快的速度确定自己所在的位置。

方法:人数在【填入人数上限】个人以内最适合，参加者围成一个圆圈坐着，先选出【填入鬼的数量】人做鬼。参加者以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字就是自己的代号。每个当鬼的人都是【填入第一个鬼的号码】号，鬼的右边第一位是【填入第二个鬼的号码】号，依次为【填入其他鬼的号码】号。游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“【填入口令】”，其意思就是由第【填入数字一】个人传给第【填入数字二】个人的意思。【填入接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“口令代号”的话，此数字可以自由选择】如此一直进行比赛。如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。鬼的代号是从【填入鬼的编号起始数字】开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。

重点：这个游戏的乐趣与否乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

团队沙滩拓展游戏篇一、活动目的：营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园。增加教职工之间的沟通和交流，增强集体的凝聚力和向心力。

在愉悦的心情中，缓解工作压力，增强教职工体质。二、活动组织策划：

由工会成员组成，全体教师参与。三、活动时间：

年月日下午开始。四、活动地点：

学校一楼。五、活动工作安排：

• 活动具体实施与策划由工会组负责。
• 后勤保障由办公室负责。
• 横幅由办公室负责，内容为“沙溪小学教师期末工会活动”。
• 安全保障由曾奎负责。
• 摄像工作由吴必华负责。
• 活动计时计分由体育组何丽、李巧岚负责。

六、活动内容：

• 组织趣味活动、表演、抽奖等。
• 活动结束后，到学校饭堂聚餐。

附活动安排及游戏规则：

• 背夹篮球游戏规则：
• 每个科组出六名成员，分为三对。
• 在起点处，用背夹住篮球跑一个来回，将球交给本组的第二对队员。
• 以此类推到第三对队员，看哪个科组最快到达终点。
• 在比赛跑动过程中，不可以借助双手，如中途落地则须回到起点重来。
• 做动作猜成语游戏规则：
• 每个科组出五名组员，第一名组员看成语并用动作演绎，传递给第二名组员。
• 依次演绎到最后一名成员，最后一名组员说出成语。
• 抽奖环节：
• 由李主任抽出三等奖名。
• 节目表演：
• 由林元扬老师等人表演。
• 夹乒乓球游戏规则：
• 全员参与，以科组为单位。
• 用筷子夹乒乓球跑到终点，放进箩筐中，然后返回将筷子交给下一名科组成员。

连续接力时间为三分钟，最后看哪一组终点处的乒乓球最多为胜。

椅上功夫游戏规则：为了加强科组成员的团结精神，让大家能有零距离接触机会，看看哪一组成员能在一张椅子上站上最多的人数，并要在最后坚持三秒钟。

抽奖环节：由丘校长抽出二等奖名；节目表演：江家亮老师等；隔岸击球游戏规则：每个科组出三名队员，两名队员分别在隔板的两侧击球两个来回，最后将球击进第三名队员的箩筐（或纸箱）里，以时间三分钟计算，看谁接的球最多，则为获胜者。

抽奖环节：由谭校长抽出一等奖名（在完成三轮抽奖后，其余没被抽中的教师均为三等奖）。

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