中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-000-02
摘 要 职业女性作为特殊群体，在职场环境中面临诸多压力，健康的生活方式已经成为这部分群体的奢望。而瑜伽作为一项科学的体育锻炼内容，其凭借简单易操作等特点备受职业女性青睐。在排除该要素之外，瑜伽所能够发挥出的内在价值也值得关注，对职业女性健康生活方式的养成作用显著，最终缓解职业女性生活及工作压力，表现出瑜伽这项运动方式的内在价值。
关键词 瑜伽 职业女性 健康生活方式 影响因素
一、前言
瑜伽运动作为一项古老的运动方式，其所能够展现出的运动内涵与运动价值显著。当前，瑜伽已经成为职业女性青睐的运动项目，对该类群体的健康生活方式将产生一定影响，避免由于过度疲劳与过大压力让真情自然流露作文400字导致的亚健康状态。本次研究则是从瑜伽对职业女性健康生活方式的影响入手，完成深度探究。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
挑选自愿参与瑜伽训练的28-35岁之间的职业女性50余名，年龄（31.5±3.5）岁，平均年龄30.5岁。被调查者当中所从事职业存在一定的差异，其中教师20人，医务人员18人，公务员10人，自由职业2人。所选择对象在试验期间内均处于已婚状态，收入、家庭成员及职业方面相对稳定，符合本次调查基础要求。
（二）研究方法
1.文献资料法：参考与查阅有关于瑜伽运动与职业女性健康方面的相关文献，经过研究与整理，得出相关的研究理论，真正为本次研究奠定坚实基础。
2.问卷调查法：根据研究目的、健康生活方式等方面的内容发放调查问卷，设计问卷数量为50份，回收份数46份，剔除不合格的4份调查问卷，问卷有效率为92%。
3.试验法：由于是要检验瑜伽对职业女性健康生活方式的影响，通过试验法对这50名职业女性进行为期一周的瑜伽学习。包括每周2次集体训练，2次训练的间隔时间为3天，每次基体训练时间≥60min，瑜伽运动开展前后2h之内不宜进食，由专业教练开展训练，并逐渐拓展深度，以保障发挥出应有效果[1]。
4.统计学处理：问卷调查数据及试验前后数据均通过统计学处理软件处理，采用SPSS18.0完成统计分析，计量资料以 表示，均数比较采用t检验，P
三、研究结果与分析
（一）职业女性健康生活方式现状调查分析
生活方式是指在一定社会形态中，人们的物质和精神文化生活的方式和行为习惯的总和，是一个有着丰富内涵的范畴。生活方式作为一种客观存在，承载着人类社会文明进步的标杆。职业女性健康生活方式现状调查分析，调查结果如下：在“更多关注家庭还是事业”的调查中，超过50%以上的被调查者选择事业，充分说明这部分群体对于事业的关注度较高，认为事业为生活当中不可或缺的一个组成部分，这种状况也是当前职业女性的一个普遍现象。在“是否思政课观后感200字经常参与体育锻炼”职业女性的选择当中，其中67.4%的被调查者选择不经常参与体育锻炼。“影响参与体育锻炼的因素有哪些”调查中，其中选择“工作繁重，压力巨大”的占比78.3%，充分说明当前工作压力成为摆在广大职业女性面前的关键性因素。在“是否了解并愿意接受瑜伽运动”的调查方面，87%的被调查者愿意接受瑜伽运动，对其具有较强的参与热情与参与积极性。从上述所调查的内容中及调查数据中可以发现，现阶段职业女性健康生活方式不容乐观，工作压力大、锻炼机会少成为直接影响女性健康生活方式的根本因素，职场女性无法为自己预留出更多的时间，不能够更好的去兼顾家庭与事业，健康与生活[2]。
（二）瑜伽对职业女性健康生活方式的影响调查分析
从调查问卷当中可以得出，被调查的大部分职场女性都愿意接受瑜伽运动及瑜伽训练，想通过这种方法去舒缓身心，但瑜伽能否对职场女性健康生活方式产生良性影响，则需要本次去研究与调查实践。
根据表1当中的调查数据显示，受试者在开展为期一周的瑜伽运动与练习之后，身体状况方面得到明显改善，P
根据表2当中的调查及评分状况显示，在试验前后职业女性正向情绪、负面情绪及认知状况都呈现出一种显著相关的状态。充分表明：瑜伽运动的锻炼方式调节了职业女性的兴趣，使其在激烈的竞争与繁重的工作当中解放出来，表现出正向情绪，最大限度上消除负面情绪的影响，在认知方面也对体育锻炼的内在价值有了一个全新认知。虽然生理健康方面代表着身体运动的各项技能，但心理问题理应得到充分关注。激烈的市场竞争，职业女性面临着多重压力，来自家庭、工作方面的压力使其心力交瘁，很容易产生心理问题。而瑜伽运动当中的冥想功，能够影响人的中脑，稳定人的情绪，使人变得平静、清新、情绪安宁，最终达到调节情绪的基本目的。通过持之以恒的去练习瑜伽，能够获得心灵的制高点，更自信的面对生活、工作、家庭等多方面内容，以积极乐观的生活态度去认真感受，为健康生活方式的养成打下坚实基础[4]。
四、结论与建议
（一）结论
综上所述，根据调查结果表明，职业女性健康生活方式在激烈的职场竞争与工作压力下已经不复存在，健康的生活状态不容乐观。但瑜伽进入到职业女性生活当中，对职业女性生理健康、心理健康以及社会健康等多方面产生影响。生理健康方面，改善身体形态素质及基本的生理机能，有助于调节与预防常见疾病，为避免亚健康的影响打下坚实基础。心理健康方面，瑜伽运动能够改善职业女性心理压力，满足女性对于美的追求，在自信中从容应对工作。社会健康方面，扩大交际圈，拓展人际范围。
（二）建议
1.职业女性自身应该适当地调节工作量，将重点放到家庭与自身健康方面，在一个适当地工作量状态下从容面对工作，做好健康生活时间的规划与调节。2.职业女性应该积极参与到瑜伽运动当中，调节身心健康，为发挥瑜伽运动的本质及体育内涵奠定坚实基础。3.认真贯彻与执行《全民健身计划纲要》，切实将纲要落到实处，重点关注职业女性的体育运动情况，引导职业女性参与体育锻炼。4.以“政府”导向为基础，鼓励相关单位开展体育锻炼，培养内部人员树立正确的价值观念。5.加强对瑜伽运动的宣传与推广，利用新媒体所带来的便捷性及多平台，让全民健身理念深入人心，减少职业女性亚健康状态的普遍存在。
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[摘要]切实加强高校大学生关于女性健康保健教育能力的培养，努力探索适合大学生生理、心理发展的教学内容以及教学模式，是时代进步发展的需要。关注女性健康，各高校应结合不同年龄女性生理和心理的特点，有计划、有组织地开展系统的女性健康保健教育，她们具备科学的保健知识以及专业保健能力，将直接影响到个体乃至整个社会的健康素养水。
[关键词]高校；女性健康教育；现状；对策
[中图分类号]G640
[文献标识码]A
[文章编号]1671-5918（2015）10-0025-02
doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-013
[本刊网址]：//
随着生产力的发展，性别差异的日渐淡化，女性作为人类社会的“半边天”，她们承担着多重角色。在家庭，担当着哺育生命，相夫教子的重任；在社会，与男性共同创造精神文明和物质财富。多重角色的担当，意味着现代女性社会心理压力加大。同时，伴随着世界多元化对外交流，西方不良思想悄然渗入；以及环境污染问题、不良生活方式等多重因素的影响，流产率逐年提高，流产人群呈现低龄化态势，不孕不育现象严重，乳腺癌、宫颈癌等女性疾病发病率逐年上升。高校作为先进文明知识的传播者，我国高等教育蓬勃发展的今天，高校中女性的比例越来越高，高校中的女大学生亦是中国女性的优秀代表，因此关注女性健康，各高校应结合不同年龄女性生理和心理的特点，有计划、有组织地开展系统的女性健康保健教育，她们具备科学的保健知识以及专业保健能力，将直接影响到个体乃至整个社会的健康素养水，因此被赋予重要的社会意义。
在师范类院校，特别是开设有学前教育专业、早期教育专业或学前教育专业早期教育方向的院校，这些学生将来毕业后大多直接从事早期教育，作为将来早期教育的准教师，更应该注重这些女大学生的女性健康保健教育，通过她们学以致用，能将这些知识、技能应用到幼儿园教育、早教机构的教育当中。因此，作为培养或培训早期教育师资的师范类学校，尤其要做好这方面的工作。
一、当前高校大学生女性健康保健教育的现状
（一）重视不够
我国高等教育重视学生专业技能培养，同时也非常注重学生的思想品德教育和心理健康教育，有关女性健康保健的教育常将其归类于医学生物知识，简单地与校医务室职责进行挂钩，认为学生身体出现不适能及时送至校医务室由医生进行诊治即可。而高校学生年龄大多在18-22岁之间，处在人体生长发育的第二生长高峰期，身体发育趋于成熟，但心理情感却不稳定，缺乏生活经验。辅导员会将女性自我健康保健、自尊自爱的重要性融人为思政教育，用枯燥无味的说教来管束学生思想。有些学校会以选修课的形式开展教育，或者将女性保健知识以专题的形式不定期地出现于学校公布栏。这些笼统的卫生宣教，内容少、缺乏系统性，无法满足学生的知识需求，对于某些专业术语和保健方法也不便理解、掌握。另外，大部分学生家长受根深蒂固的传统观念影响，这些知识不用专门教育，学生长大后即能无师自通；或寄希望于学校教育，因而这部分知识的家庭教育也缺位。
（二）教育资源无法满足学生需求
高校学生在开始大学生活之前，学习压力大，家长和老师更多地关心学生的升学率，学生所学内容几乎都以升学为目的。另外，除了少数学生的父母从前医务工作，对相关的保健知识有所了解，大多数学生的家长对于女性健康保健的相关知识了解甚少，因此无法对孩子进行适时、恰当的教育。在学校，辅导员由于本身的工作性质对于开展学生教育工作有着得天独厚的优势，然而过去在选拔辅导员时一般都侧重于选择心理学专业或是教育学专业的学生，而这些专业的辅导员受专业知识限制，自身掌握的有关女性健康保健的知识并不充分，在开展相关教育活动时，存在一定的困难。对学生而言，任课教师与之接触的时间更为固定，大多数学生有困惑时更愿意向任课老师评述，而目前我国除了拥有医学专业的高校具备一定数量的具备医学背景的专职教师队伍，很多高校的任课教师同样因为缺乏相关专业知识，面对学生的提问，常感到困惑。
（三）不良健康观带来的危害
我国教育以应试教育为主，同时受社会、历史等因素影响。大学生对于女性健康保健的了解知之甚少。青春期以后的女生，生理、情感的需求不断提升，现代社会思想的开放，恋爱呈现出低龄化趋势，高校学生恋爱已成为一个普遍现象。另外，很多女性为追求骨干美而疯狂节食、大量服用减肥产品，引起内分泌失调，甚至发生休克。同时为了达到完美的S曲线，不重视内衣、裤的材质，只注重塑身效果，导致乳房、腹部血运循环不畅，而导致乳房、内脏受到伤害。另外，由于对自身特殊生理器官功能的不了解，有的女生因早恋而怀孕，刮宫多次，导致不孕不育；有的女生在怀孕到生产的过程中，不敢求助，冒死生了孩子往垃圾桶里扔；有的女性太看重事业，不懂优生优育、计划生育，生了弱残障儿又后悔不已；有的女性想做母亲时已错过了生育期，永远失去了当母亲的机会。
二、高校普及女性健康教育的主要对策
（一）多种形式的教育，丰富多彩的学习
女性的一生是一本厚厚的书，每位女性朋友都应该读懂它，这样对自己的一生才有益处，对将来养育子女也有益处。女性身体上的特殊生理器官，除了学医的学生了解一些，绝大多数女性朋友对此一无所知[1]。为帮助学生正确认识自身生理结构，建立健康的恋爱观、健康观，提高保健能力，仅靠几节选修课或几次思想教育是远远不够的，学校应开设女性健康保健课程为主导，同时重视丰富学习形式，培养学习兴趣。定期举办专题讲座；建立校园健康保健辅导专栏；积极向学生、教师征集相关文稿，编辑出版女性健康保健辅导刊物；组织开展知识竞赛，通过比赛结果对学生的知识水平进行动态监测；成立女性健康保健咨询室，由于不同学生性格各有不同，对那些有咨询要求但不敢主动上门咨询的学生，应利用网络快捷、便利、隐匿的特点，构建网络咨询平台，积极为学生解惑，并不断更新、提供专题视频、图片资料、电子读物供学生自主查询、下载、学习。
（二）合理选择教学内容
女性健康保健教育是一门系统性的教育，按不同时期划分，可分为五期：青春期保健，婚育期保健，围产期保健，围绝经期保健，老年期保健。不同时期保健内容各不相同。青春期保健：青春期是妇女生命周期的开始，生殖器官和功能逐渐发育，无论是生理还是心理，这一时期都是女性一生的关键时期。主要保健内容应针对妇科常见病的防治、青春期性知识、性行为存在的问题等方面。婚前保健：学习内容侧重于生殖健康和优生优育，以预防出生缺陷的发生为重点，针对遗传优生、新婚避孕、正确的怀孕时机、孕期保健分步骤教学。围产期保健：包括了妊娠前期、妊娠期、分娩期、哺乳期和新生儿期的指导。围绝经期保健：通过学习能够正确认识围绝经期，应该如何调整心态、饮食结构，如何保持生殖系统的卫生。老年期保健：按照国际老年学会的规定，60岁开始女性进入老年前期，面对各系统功能的日渐衰退，生理方面有哪些具体的改变，又该如何应对，进而提高生活质量。
（三）加强师资队伍建设
目前我国除了医学院校具备一定医学专业的保健教育工作者，大多数高校均不同程度地缺乏具有医学相关背景的教辅人员。辅导员作为学生教育工作的主要力量，各医学院校对于培养专业的女性健康保健指导人员具有很大的优势，各高校在选拔辅导员时可分配一定的比例从医学院校的优秀毕业生中产生。同时为了资源的最大效益化，学校整合自身资源，吸收本校非医学专业但热爱学习女性健康保健知识并热爱学生工作的优秀教师、辅导员加入到女性健康保健教育的师资队伍中来，学校通过开展系统性、合理性、多形式的后期培训，并建立完善的师资培训机制，提升非专业教辅人员的自身素养以及教学质量。
（四）重视家园合作，多渠道拓展教育资源
随着时代的进步，家长的整体素养有了明显提高，改变过去大学生教育以“学校为主，家庭为辅”的模式，学校主动于家长建立合作关系，重视家庭教育对于孩子各方面成长的重大意义。因为家长要比教师更了解自己孩子的性格、身体状况以及成长经历。家庭是社会的细胞，提高家长对于女性健康保健的重要性认识，能更好地正确认识孩子的不同生理周期的相应变化，从而进行正确的引导、教育，是国民整体素质提高的有效途径。但受到不同的生活地域、不同的学历、不同社会学历等多因素影响，不同家庭对于孩子的教育方法、教育观念各不相同。为提升家长的教育素养，学校可定期开展家长会，也可通过短信、网络等多种形式将正确的知识信息传递给家长，以便家长受到专业的学习，正确指导孩子养成良好的作息、饮食、卫生习惯。
总之，高校作为先进知识文明的传播阵营，我国的大学教育已步人大众教育的行列，将会有越来越多的人能够接受正规的高等教育。女性健康保健教育对于女性个人的健康、下一代人的健康、家庭的幸福乃至整个国民素质的提高具有重要意义，然而目前我国尚未建立统一标准的教材和教学内容，也没有现成的教学模式和指导战略，需要更多的学校领导、专家、教师、家长以及学生的共同努力探索、研究、总结，从而实现全民素质的不断提高。
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[摘要]本文通过公务员健康的实证研究，探索公务员群体的客观健康状况及健康自评状况的性别差异及其影响因素。结果表明，男性公务员客观健康状况较差，但健康自评较高；女性则恰恰相反，且相较于男性，女性健康自评更易于受包括客观健康状况在内的多种社会及心理因素的影响。据此本文建议，公务员管理部门应采用具有性别差异的健康管理策略，针对女性公务员应侧重开展减压综合干预，引导适度健康预期；针对男性公务员应重在提高健康风险意识，倡导健康生活方式。
[关键词]公务员；健康性别差异；管理对策
[中图分类号]D035.2[文献标识码]A[文章编号] 1006-0863（2013）08-0080-04
公务员群体是肩负管理国家事务重大职责的职业人群。2012年3月，我国人力资源和社会保障部的最新统计数据表明，2010年全国公务员的数量为689.4万人，近两年年均增长约15万人。此外，我国还有88.4万参照公务员法管理的群团机关、事业单位工作人员。公务员的健康水平是这一群体整体素质发展与提高的重要保证，进而关系到整个行政系统的管理水平，乃至整体社会发展。
近年来，针对公务员健康的相关研究呈现上升趋势，但对公务员健康性别差异的比较分析还较为少见。在健康管理策略方面，目前大多数研究尚处于案例分析或研究推测阶段，以调查为基础的实证研究并不多见，这就使得这方面的研究较为空洞，对策的实际操作性尚待提高。本文将以实证调查数据为研究基础，探索我国公务员躯体健康及健康自评的性别差异及影响因素，并将尝试针对不同性别提出健康管理策略。
一、研究对象与方法
研究采用了由清华大学公共健康研究中心设计、爱康国宾健康体检管理集团发出的健康状况自评问卷所调查的数据。调查从2011年爱康集团在全国7个城市（北京、上海、成都、广州、杭州、南京、深圳）针对公务员人群的体检数据库中，随机抽取并以短信的方式请他们上网填答问卷，收回有效问卷240份。
在指标测量方面，除了性别、年龄、教育、婚姻状况外，我们的数据还包括以下指标：
躯体健康客观状况指标。主要关注公务员群体存在高风险的肥胖、血压增高等12项体检指标，其中1为检出异常，0为正常。我们将12项指标相加获得检出异常值总和，作为测量客观健康状况的变量。
三、基于研究结果的健康管理建议
以上数据结果表明，在健康的性别比较上，男性公务员客观健康状况较差，健康自评却较高；反之，女性公务员客观健康状况较好，健康自评却较低。在影响因素上，女性公务员的健康自评比男性更容易受健康客观情况（体检情况）、工作压力的影响。即使控制了年龄、婚姻、教育，以及健康客观状况、工作压力的影响后，女性公务员健康自评状况依然显著差于男性，这说明，除了以上因素外，女性健康自评比男性更容易受到其它心理或社会因素的影响。
女性健康自评差于男性，这一结果与国外其它相关研究结果一致[4]；健康自评的性别差异，在国外分析的理论模式上主要有两类假设。一是问题暴露差异假设（differential exposure hypothesis），这一假设是指女性比男性更倾向于报告更多的健康问题，这是因为她们根据自己的社会角色有更高的要求和责任感，在健康要求上也是如此。二是受损性差异假设（differential vulnerabilty hypothesis），指在面对相同的生命事件或各类压力时，女性比男性反应度或响应度更强，即：角色受损或各类压力问题对于女性健康的伤害要高于男性。结合本次实证调查，对于中国公务员健康自评的性别差异，我们可以发现有以下几点原因：
首先，女性公务员对自身的健康预期更高、标准更为严格，从而导致即使在相同健康条件下，她们的健康自评也可能差于男性公务员。这一点，在我们的访谈中也有体现，我们发现，女性公务员往往对自己的健康要求更高，例如当问及“肥胖”是否是健康问题的时候，男性公务员通常不以为是，而女性公务员则大多表明是比较严重的健康问题。另外，女性公务员通常也比男性更关注保健与营养，这也与她们自身对健康预期更高相联系。在访谈中的男性公务员也表达了女性通常比他们对健康要求更高的观点。国外已有研究表明女性比男性对各类并没有直接威胁生命的健康问题更为敏感，而男性更倾向于报告直接或间接威胁生命的健康问题。[5]
其次，女性公务员对各类压力或生活事件的反应比男性更为敏感，反映在健康自评上，则表现为面对同样的客观健康状况恶化程度，或面对相同的工作压力增强，女性公务员健康自评差于男性公务员，这在我们的数据结果中有所反映。
再次，影响女性公务员健康自评因素比男性更为复杂。国外有研究表明所有的女性健康自评均不能预测后面调查中的死亡率，健康自评仅仅对男性死亡率具有预警性[6]，可见，影响女性健康自评的因素除了生命健康的客观状况外，还包含更复杂的影响因素，例如女性比男性感受更为复杂的压力体验。英国一项关于公务员健康的经典研究——“白厅研究”表明家庭压力与女性公务员心脏疾病比男性显示更强的关联性。[7]因此对于女性而言，影响她们健康的压力体验不仅是指重大生活压力，而且也包括日常生活压力，特别是家庭生活压力，一些学者将其称为慢性压力源，或者是能够长时间持存的压力。[8]许多研究表明女性通常认为自己比男性更多地处于压力状况下，有研究表明女性经历的慢性压力环境的条件比男性高48%；女性通常也认为自己比男性更多地处于慢性压力之下，女性也更多地报告家庭生活让人感觉压力。另外，女性还会经历更多特有的压力，例如性别歧视等；女性也更多地被这些压力所影响，因为她们本身比男性会更多地在情感上卷入社会和家庭事件，易受损性高于男性。[9]女性更糟糕的健康自评可能是因为女性经历了更多的压力，并且会反映出更多的紧张情绪。[10]在本次访谈中，我们也发现在表达影响自身健康的因素时，女性公务员比男性更多地反映了人际关系、家庭生活压力、子女教育等慢性压力问题。
根据以上调查研究及发现，我们建议，对于公务员的健康管理，除了开展定期体检制度、加强健康知识传播、营造关爱健康的组织氛围等综合性健康策略外，公务员相关部门还应考虑针对不同性别健康特征、开展差异性健康管理策略。
1.侧重女性公务员的健康管理策略
第一，开展女性公务员减压综合干预。一方面注重心理干预缓解压力，除了工作压力，还应包括家庭压力、生活慢性压力，公务员部门应开展对女性公务员的心理压力评估筛查机制，针对性地对心理压力过大、心理问题严重的公务员进行个别咨询辅导和治疗，为公务员心理健康设立健康屏障；另一方面强化社会支持，来自家人、领导、工作同事的支持能够有效地提高公务员的工作、生活满意度，减缓压力。因此公务员部门应加强上下级沟通、提倡同事间友好工作关系、引导和谐家庭文化理念，将能够增加女性公务员的社会支持感，有益于健康。
第二，引导女性公务员适度健康预期。与男性健康意识较低相反，部分女性公务员可能会对自己的健康状态过度预期，从而产生相对剥夺感。这种预期通常是两种比较下的相对预期，一是纵向比较，即与自己以往的健康相比较，希望自己当前的健康状况与过去保持基本一致甚至更好，二是横向比较，即与自己同辈群体的健康状况相比较，希望自己的健康与同辈基本一致甚至更好；然而前者因为随年龄增长而不可避免的健康水平下降带来了预期无法达到，后者因为个体健康水平差异同样可能导致预期很难企及，因而两种情况下均可能导致相对剥夺感，对自身健康的不满足感，导致健康自评较低。因此，对于女性公务员群体，公务员部门应提倡适度健康预期，一方面使她们了解随年龄增长健康水平下降是必然趋势，另一方面倡导女性公务员对自己的健康做出综合性评价，而不能因为一项健康因素比他人差就对整体健康水平抱失望或悲观情绪。因此，我们应提倡既要关注健康，又不要过度关注从而带来负面情绪，导致降低女性公务员的心理健康水平，伴随一定的躯体健康风险。
2.侧重男性公务员的健康管理策略
第一，提高男性公务员健康意识。男性健康意识较女性更低，对健康问题的敏感性较弱，可能直接导致男性公务员较难发现自身存在的健康问题，甚至知道存在一定健康问题时也由于是慢性健康问题而非性命攸关问题，致使他们不予重视而错失预防治疗的良好时机。因此公务员部门应帮助男性公务员提高健康意识，特别是普及男性公务员体检指标异常率较高的相关疾病风险知识，例如肥胖、血压高、血糖高、转氨酶高、脂肪肝等异常指标可能带来的潜在疾病风险，并进一步宣传高发的慢性疾病相关保健知识，从而促使男性公务员将健康问题作为与工作、生活同等重要的问题来关注，提高自我防病意识，防患于未燃。
第二，倡导健康的工作与生活方式。男性公务员在脂肪肝、肥胖、空腹血糖、转氨酶升高等多项指标上均显著高于女性，这些指标大多与日常生活方式、饮食习惯密切相关。因此公务员相关部门应提倡健康工作、生活方式和氛围，号召烟酒有度，减少应酬，合理膳食，劳逸结合，加强体育锻炼。
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