水蜜桃的营养价值_水蜜桃的功效与作用

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水蜜桃的功效与作用:水蜜桃有健美皮肤,

养血美颜,清胃,润肺,祛痰的功效,

水蜜桃的营养价值丰富,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,

它的蛋白质的含量比苹果,葡萄高一倍,

比梨子多七倍,铁的含量比苹果多三倍

水蜜桃的功效:

水蜜桃有健美皮肤,

养血美颜,清胃,

润肺,祛痰的功效,水蜜桃的营养价值丰富,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,

它的蛋白质的含量比苹果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,

素有果中皇后的美誉。

水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,

能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能[益容颜“,原因可能在此。桃子的贡献,

除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条*方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通络,

成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,桃胡仁能活血,

经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙*,既能强壮滋补,又能调节血糖水平。

水蜜桃的作用:

、水蜜桃能利尿通淋,

退黄消肿桃花中含有条*,具有利尿作用,

能除水气,消肿满,医治黄疸、淋*等。同时桃花能导泻,而对肠壁无刺激作用。

、水蜜桃能抗贫血,促进血液生成桃子果肉中含铁量较高,在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成,

所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力,可防治因缺铁引起的贫血。

、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解产物***和苯*醛对癌细胞有协同破坏作用,而***和苯*醛的进一步代谢产物,分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

、水蜜桃能抗血凝*理研究表明,桃仁的醇提取物能提高血写家乡景物的作文小板中()水平,抑制血小板聚集,

显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质,水解后对呼吸器官有镇静作用,能止咳平喘。

、水蜜桃能抗肝纤维化,

利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉,促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活*,

并可促进肝内胶原酶的分解代谢,对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加,促使胆汁分泌。

水蜜桃的营养价值:

水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、*、铁和维生素、等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,

故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,

经常食用可预防便秘。水蜜桃含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,

它的蛋白质的含量比苹果,

葡萄高一倍,比梨子多七倍,

铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,

素有果中皇后的美誉。中医认为,桃味甘*,*微温,

具有补气养血、养*生津、止咳杀虫等功效。桃的*用价值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁*、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素等。

上有[桃核仁味苦、平。主瘀血血闭,症瘕邪气,

杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效,

唐代名医孙思邈称桃为[肺之果,

肺病宜食之"。

水蜜桃的食用方法:

水蜜桃茶

材料:红茶茶包包,水蜜桃个,柠檬半个,

蜂蜜大匙。

做法:

、先将水蜜桃切片。

、将水蜜桃放入锅中,加入开水煮沸。

、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。

、加入红茶包并充分搅拌均匀,

直至茶包不再渗出茶*时熄火即成。

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水蜜桃*奶

材料:水蜜桃只,

原味优*乳,白砂糖,*块。

做法:

、水蜜桃洗净去皮,切成小块,

放入搅拌机内。

、接着注入优*乳、砂糖、*块,中速搅打秒钟即可。

水蜜桃*茶

材料:磙开水杯,茶袋个,苏打水(柑橘口味)克,

加州水蜜桃(切片)

做法:

、制作加州水蜜桃*块:将水蜜桃切片捣成泥状,加入一茶匙柠檬汁搅匀,再倒入制*盒*冻成*块。

、取一杯磙水,放入茶袋,

冲出茶水。

、取出茶袋将茶水放凉后冷藏,饮用时加入苏打水及水蜜桃*块即可饮用。

水蜜桃沙拉

材料:水蜜桃个、番茄个、杏仁适量、蜂蜜大勺、*奶适量、香草适量。

做法:

、水蜜桃,西红柿切半月片,加入香草略拌一下

、加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘,将杏仁压碎,

放在沙拉上,再淋上*奶即可

水蜜桃果酱

材料:水蜜桃公克、麦芽糖公克、细砂糖公克、柠檬个、水、香橙酒

做法:

、柠檬洗净榨出果汁备用;水蜜桃去皮去核后切成丁状备用。

、将水蜜桃丁放进耐*的锅子中,

加入水及柠檬汁用中火煮滚。

、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,

继续拌煮分钟后加入香橙酒,再煮至酱汁呈浓稠状即可。

水蜜桃奶昔

材料:牛奶毫升、水蜜桃个、鸡蛋白个、白砂糖适量。

做法:

、水蜜桃洗净去皮去皮,切成两半;

、准备一杯鲜奶,将桃肉全部切成块,把水蜜桃、白砂糖、放入搅拌杯中,

搅拌成泥;

、蛋白一个,用打蛋器顺时钟打分钟即可打成湿*发泡,蛋白开始有光泽,呈柔软绸缎状;

、把打发的蛋白和水蜜桃奶泥搅拌在一起,形成顺滑的奶昔状;

、*箱里冷藏半小时,即可食。

水蜜桃布丁

材料:水蜜桃片、全蛋个、蛋黄个、克、细砂糖克、糖粉适量。

做法:

、水蜜桃先用汤匙等器具压碎,再用滤网过筛一次备用;

、将全蛋和蛋黄先打散,

加入鲜奶与细砂糖用小火加热,

煮至细砂糖溶解即可熄火,

随即过筛二次备用;

、将做法的水蜜桃与做法的布丁液拌匀,就可倒入模型中,烤盘加水隔水蒸烤,

入烤箱以上火℃下火℃,

烤约分钟即可;

、待烤好的布丁冷却后,

表面装饰些水蜜桃并撒上适量糖粉即可完成;

水蜜桃苹果汁

材料:水蜜桃罐头克,苹果克,柠檬汁。

做法:

、水蜜桃切小块;苹果洗净,削皮去核,

切块。

、水蜜桃与苹果同放入榨汁机中榨出果汁,再加入柠檬汁,搅匀即可。

水蜜桃雪泡

材料:水蜜桃(罐头)克,浓缩水蜜桃汁毫升,蜂蜜毫升,*块杯,白汽水毫升。

做法:

、将水蜜桃快放入果汁机中。

、将浓缩果汁、蜂蜜倒入果汁机中,加入碎*搅拌均匀倒入杯中。

、将白汽水倒入杯中,加以装饰即可。

水蜜桃汁

材料:水蜜桃/个。

做法:

、水蜜桃用清水洗净。

、去皮,

以果汁机打汁即可。

、--个月大婴儿,每次喂食--小匙。

、--个月大婴儿,每次喂食--小匙。

提示:水果从采摘下来维生素即开始流失,在经过长途运送的过程中维生素的含量会更水,

所以如果要补充维生素,

以本地水果强过进口水果。

水蜜桃葡萄汁

材料:水蜜桃个,葡萄粒,白糖克,

冷开水适量。

做法:

、将水蜜桃洗净,去皮及核,切成小块备用。

、将葡萄洗净,

去皮及子待用。

、将水蜜桃、葡萄粒放入果汁机中,

加入白糖、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

功效:平衡血糖。

水蜜桃焖鲍鱼

材料:水蜜桃罐头罐,鲍鱼个,

鲍鱼汁/杯,水蜜桃汁/杯,水/杯,

太白粉小匙

做法:

、将水蜜桃切成。公分厚度,依序排入盘中,顺时钟排列整齐。

、鲍鱼可以用冷藏料理包成品,

取出后切成。

公分厚度,

排放在盘中即可。

、将调味料混合煮沸后,烩在鲍鱼及水蜜桃上即可。

水蜜桃润肤酒

材料:蜜桃克、*糖克、*米酒克。

做法:

、水蜜桃洗净擦干水分,完全晾干后,

去除果核,

果肉切小片;

、以一层水蜜桃片、一层*糖的方式放入广口玻璃瓶中;

、再倒入高粱酒,

然后封紧瓶口;

、贴上制作日期卷标,放置于*凉处,静置浸泡三个月后,

即可开封滤渣装瓶饮用。

水蜜桃蜂蜜奶昔

材料:准备一杯鲜奶,

两个中等大小去皮去核的水蜜桃,一盒*奶,蜂蜜适量。

做法:将桃肉全部切成块,然后跟其他材料一起放进水果榨汁机里,打开开关搅拌成顺滑的奶昔状。

功效:夏季是容易感冒的季节,有时即使烧已退,但喉咙还是会有不太通畅的感觉,

水蜜桃和蜂蜜都有润肺功效,最适合用来做感冒后的食疗。

百合水蜜桃甜汤

材料:鲜百合头、水蜜桃个、*糖汤匙(克)、白醋茶匙()。

做法:

、鲜百合掰开,去掉黑*部分洗净,

放入滴有白醋的清水里浸泡备用。

、水蜜桃刷去桃毛,

洗净后切成厚的片,捞出百合与水蜜桃一起放入炖盅里,加入分满的清水。放入*糖,盖上盖子,

放入蒸锅中,水开后中火蒸分钟即可。

第篇:水蜜桃的营养价值与功效有哪些

导语:水蜜桃的营养价值与功效有哪些?

以下是小编精心为大家整理的有关水蜜桃的营养价值与功效,

希望对大家有所帮助,欢迎阅读。

水蜜桃的营养价值

它具有天然有效的美白作用,

因此深得女*朋友们的欢心,其丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物,可补血健脾,增添红润脸*。

因此,从古至今一直都是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,经常吃水蜜桃能够使肌肤变得细腻洁白,

脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜哦。爱美的你,

是否感到心动了呢?每年趁着水蜜桃大量上市的季节,赶快行动起来,为自己的肌肤增加一些营养吧!

水蜜桃中含有丰富的维生素。维具有预防动脉硬化,

保护牙齿健康,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力等多种作用。

因此适量的食用水蜜桃对身体健康是非常有好处的。

水蜜桃中富含胶质物。这类物质到大肠中能够吸收大量的水分,

从而可以达到预防便秘的功效哦。所以经常*便秘的朋友,

可以适当的食用一些水蜜桃,对润肠通便有很大的帮助。水蜜桃含钾多,含*少,因此非常适合水肿病人经常食用。

水蜜桃好吃,而且还富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质之一。它能提供热能,

维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质。

解毒,增强肠道蠕动的功能。

水蜜桃中含有维生素、维生素和维生素。小孩子多吃水蜜桃可使身体健康成长哦,因为水蜜桃中含有多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

水蜜桃*味平和、含有多种维生素和果*以及钙、*等无机盐。水蜜桃的铁含量为苹果和梨的~倍。因此水蜜桃含铁量居水果之冠。我们都知道,

铁是人体造血的主要原料,

是缺铁*贫血病人的理想辅助食物,对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

水蜜桃的吃法:

水蜜桃吐司布丁

材料:牛奶杯,罐头水蜜桃片,鸡蛋个,

糖克,葡萄干汤勺,吐司面包片。

做法:。牛奶与糖混合,

用小火加热,

使糖融化,

放凉。

。鸡蛋去壳打散,用滤网过滤到牛奶中,搅匀。

。吐司面包撕成小块,水蜜桃切丁。在模子里涂点油,

放入吐司和水蜜桃、葡萄干。

。把蛋液倒进模子,填满后放在烤盘上,烤盘内放杯热水。

。烤箱预热后设定为度,

烤盘放中层位置,

烤分钟。

水蜜桃的食用注意事项:

水蜜桃的营养价值及功效小编就给大家分享这么多,

希望对你有所帮助。但是小编在这里提醒大家,水蜜桃是一种很容易腐烂的水果,所以买的时候要适量,而且未成熟的水蜜桃不能吃,

否则会腹胀或生疖痈的,即使是成熟的水蜜桃,一次*也不能吃得太多哦,

一次*吃太多的话就会令人生热上火。

还有就是水蜜桃,忌与*鱼同食。患有糖尿病患的人群过应少食水蜜桃,以免加重病情。

第篇:水蜜桃的营养价值及功效

水蜜桃是日常生活中非常常见的一种水果,可是很多人都不知道其实吃水蜜桃的好处有很多,下面我们一起来了解一下水蜜桃的营养价值及功效!

水蜜桃的营养价值

水蜜桃*味平和、含有多种维生素和果*以及钙、*等无机盐。

它的铁含量为苹果和梨的~倍。

桃有补益气血、养*生津的作用。

桃的含铁量较高,是缺铁*贫血病人的理想辅助食物。

水蜜桃的营养成分

水蜜桃的营养丰富,其中每桃子的可食部分中,能量为.—.千焦,

约含蛋白质.克;脂肪.克;各种糖类.克,钙毫克,*毫克,

铁毫克,维生素原(胡萝卜素)微克。维生素微克,

维生素微克、**.毫克、维生素毫克,另含多种维生素、苹果*和柠檬*等。

桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,

其有整肠的功用。将桃子做为汉方*使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,

据说可用来沐浴并可去除痱子。

水蜜桃的*理作用

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多,含丰富铁质,

能增加人体血红蛋白数量,古人说,常吃桃子能“益颜*”,

原因可能在此。桃子的贡献,

除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中医有一条*方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通,

成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,

对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。

需要注意的是,桃仁能活血,经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙*,既能强壮滋补,

又能调节血糖水平。

水蜜桃的功效

、补血养颜

水蜜桃营养丰富,

肉甜汁多,含丰富的铁质,

能增加人体血红蛋白数量,

古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。

、补气润肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、*、钙、铁与维生素、维生素和足够多的水分,对慢*支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢*发热、盗汗等症,可起到养*生津、补气润肺的保健功效。

、预防便秘

水蜜桃含有大量胶质物,

此类物质到大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机*与纤维素,可以促进食欲,有利于帮助消化。

、缓解水肿

水蜜桃含铁量很高,是缺铁*贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含*少,

适合水肿患者食用。

水蜜桃的作用

、水蜜桃能利尿通淋,

退黄消肿桃花中含有条*,具有利尿作用,能除水气,

消肿满,医治黄疸、淋*等。同时桃花能导泻,而对肠壁无刺激作用。

、水蜜桃能抗贫血,

促进血液生成桃子果肉中含铁量较高,在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成,

所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力,可防治因缺铁引起的贫血。

、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解产物***和苯*醛对癌细胞有协同破坏作用,而***和苯*醛的进一步代谢产物,分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

、水蜜桃能抗血凝*理研究表明,

桃仁的醇提取物能提高血小板中()水平,抑制血小板聚集,显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质,水解后对呼吸器官有镇静作用,能止咳平喘。

、水蜜桃能抗肝纤维化,利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉,促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活*,并可促进肝内胶原酶的分解代谢,

对肝硬化。

肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加,促使胆汁分泌。