拉萨旅游攻略【精选5篇】【拉萨市区旅游攻略 一日游】

拉萨是一个让你梦回萦绕的地方，在这海拔 3700 多米上的 “日光之城” 拉萨是多少旅守望 作文行者梦想的起点和终点，八廊街上磕长头的人群和悠久的历史遗迹让每个人为之震撼。下面是白话文的小编为您带来的拉萨旅游攻略【精选5篇】，希望能够帮助到大家。

拉萨旅游最佳时间 篇一

拉萨市地处喜玛拉雅山北侧，受下沉气流的影响，全年多睛朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑。属高原季风半干旱气候。最高气温29℃，最低气温零下16.5℃，年平均气温7.4℃；降雨量集中在七、八、九月份，年降雨量500毫米左右；全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”之称。一般七、八、九三月为最佳旅游时间。

拉萨民俗节庆 篇二

在圣地拉萨，一年中最激动人心的就是那众多神奇的民族传统节日了。几乎每一个月都有一、二个节日。这些节日，或是传统的约定俗成，或者因宗教感发，再或是一些习俗久而久之地演变成了民众的。节日。形成了祭祀、农事、纪念、社交游玩等丰富内容的西藏节日文化体系。

雪顿节（藏历七月初一到初五）

是拉萨也是西藏最大的节日之一。雪顿节是一个传统节日，雪顿意为“酸奶宴”。僧侣经苦行修炼之后，家人携乳酪相迎并伴歌舞。从十七世纪开始，雪顿节举行藏戏表演，各地各流派的藏戏艺术家汇聚在拉萨罗不林卡表演比赛，持续数天。同时，哲蚌寺举行一年一度展佛仪式。

藏历新年

藏历新年是西藏最隆重的节日。藏历新年——是送旧迎新的日子。除夕夜晚，人们举行驱鬼仪式，全家食用象征圆满的新年面块。元旦清晨，人们互敬青稞酒，互献“切玛”，互祝在新的一年吉祥如意，“扎西德勒”！藏历新年的庆祝活动从初一一直要持续到初十左右。主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。但是藏历新年的时候也是西藏旅游的淡季，按照传统，初一到初五的时候飞机会停航，商店也多不会开门。

萨嘎达瓦节（藏历4月15日）

相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂都是在4月15日，因此藏历4月15日，在西藏是一个特有的日子。这个月要举行各种活动加以纪念。在萨嘎达瓦节那天，拉萨的老百姓几乎倾巢而出，围绕大昭寺、布达拉宫的外墙转经，这一天歌颂老师的演讲稿，整个拉萨都充斥了焚烧香料的烟气，3条主要的转经路上满是或快或慢或健步或长叩的信徒。萨嘎达瓦节是春季拉萨最有特色的节日。

游拉萨必体验 篇三

①布达拉宫感受拉萨乃至西藏无可替代的象征

②八廊街体验宗教文化和商业文化的融合

③ 大昭寺 / 色拉寺从俯身贴地的信众身上读懂信仰

④ 拉萨河变散步，体验雪域高原河流别样美感

⑤ 玛吉阿米看街景、喝茶，体验拉萨的小资情调

⑥ 酒吧体验夜拉萨的魅力

⑦ 藏餐厅来场美食之旅

⑧ 拉萨甜茶馆喝甜茶

⑨ 纳木错感受大自然的神圣之美

布达拉宫

门票

淡季：11月~次年4月，100 元

旺季：5月~10月，200元

时间：900am-1600pm

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从甲热布通游多多客栈可步行前往。

TIPS

1、 在布达拉宫参观需要遵循藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。

2、 进入布达拉宫需要安检，所有易燃易爆、管制枪支、刀具（包括指甲钳等有可能撬下布达拉宫内任何一块宝石的小工具）都不能携带进入。

3、 布达拉宫位在节假日及重大活动时不对游客开放的。布达拉宫脚下的雪城景点是免费参观的。

4、 拍摄布达拉宫的最佳位置位于布达拉宫外西南侧

布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，13 层宫殿建筑，高110 米，海拔3750 米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚叠砌，蜿蜒至山顶 ，占地10 万多平方米，人们在数十里之外就可以远眺其雄姿同时，它也是拉萨的重要标志。

主要看点：法王洞佛殿、曲杰竹普佛殿、圣观音殿、帕巴拉康佛殿；五世达赖喇嘛灵塔、十三世达赖喇嘛灵塔；红宫二回廊的壁画，有壁画近700 幅；红山宫唯一保留下来的两座殿堂，后者殿堂供奉的圣观音像是布达拉宫的镇宫之宝。

大昭寺

门票

藏人免费、游客门票：85 元

下午在2 楼平台会有喇嘛辩经，值得去看看

时间830am-1800pm

交通：可从市中心步行前往，乘中巴或三轮车在藏医院下车后抵达广场前，步行进入。

TIPS

1、 可避开参观的高峰时间。上午 7 点左右，可随大昭寺第一批进香、转经的香客进入。在燃燃不息的酥油灯火中，体察信仰的`力量。

2、 大昭寺对游客实行限时入寺。上午 8 时到 1 m.huzhidao 1 时 30 分主要为信教群众开放，其间不接待10人以上的团队，11 点30 分到17 点30 分对游客开放，团队在大昭寺内整个参观时间不超过1小时 （ 其中千佛廊大院内 20 分钟，中心殿内 10分钟，金顶外景拍摄20分钟 ）。

3、下午，喇嘛们在二楼平台辩经。

4、 在大昭寺内，要尊重当地百姓习惯，顺着人流按顺时针方向行走。

5、 底层售票处有楼梯可以直通二楼和三楼平台。在二楼平台遥望布达拉宫，辉煌的建筑在耀眼的阳光中光茫四射，灿烂无比。俯视可见大昭寺广场人流潺动，以及充满藏族生活气息的八廓街。夏天二楼平台设有茶座，可供休息。

6、 请寺庙里的师父讲解，50 元 / 次 ；请导游讲解 ：100元/ 次。

7、 在大昭寺的金顶上可以拍到大昭寺广场的全景，也可以拍到布达拉宫的全景。

8、 在大昭寺金顶上有一个寺院内部开设的小店，专门出售在大昭寺内开光的各种纪念品、佛器。

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏现存最古老的土木结构建筑，开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

主要看点： 迦牟尼12 岁身像、囊廓、唐蕃会盟碑等。

八廊街

交通

交通：紧挨大昭寺，可从市中心步行前往。

TIPS

1、 这里有各类藏族的商品可供游客们选购。

2、 在玛吉阿米的三层可以俯拍到八廊街的全貌。

3、 逛八廊街一定要沿顺时针方向行走。

4、 八廊街东北角有一家叫“古修那”的书店，很不错。

5、 这里有很多纪念品是义乌的，在购买时要好好辨别。

6、 逛八廊街别逛的太晚。晚上六点后八廊街一般就变成集贸市场。以卖小日用品为主。而且街内岔道很多，晚上很昏暗，容易迷路。

八角街是拉萨保留得最完整的街道。它围绕着大昭寺，是拉萨的宗教、经 济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地。八角街的夜市更迷人，每当夜幕降临，华灯初照，各种店铺依然开业。醉人的音乐伴之各种叫买声，各种风味小吃的阵阵香味，使人留连忘返。

主要看点：转经道、玛吉阿米酒馆、淘各种纪念品等。

西藏博物馆

门票免费

时间周二~周日：1030am-1730pm

交通：从甲热布通游多多客栈可以乘坐8路、13路、24路到博物馆站下车步行180米到达

西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物。开馆展览隆重推出了《西藏历史文化》的基本陈列，展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗 等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。陈列艺术设计也突出体读好书心得体会现藏族的民族风情，这些形式设计既改变了原建筑内装修的简陋，又营造了浓厚的藏族艺术氛围。

主要看点：了解西藏的历史、文化、宗教、艺术、民俗等。

拉萨美食小吃 篇四

在拉萨旅游饭店中，以川菜为主，拉萨假日酒店中还可以提供适合外国旅游者口味的西餐。不过，餐饮的主体是藏族风味，饮酒莫忘敬天、地、神。藏食没有真正的烹调，滋味就在原本的汁液中，不善食肉的人恐怕难以受用，关键在于吃的气魄，要有生吞活剥的架势，因为没有筷子，只有刀。至于青稞酒和酥油茶还是先尝后饮，万一在西藏胃肠不适就麻烦了。在拉萨的民族饭店里面，有很好的风味，也可遍尝无余。

拉萨的饮食种类丰富，除了带上你自己喜爱的糖果、饼干等，你用不着带额外的食品。

在拉萨可以吃到各种风味的饮食，藏式餐饮、广东菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，颇受游客和当地百姓的欢迎。

拉萨有一条街道，汇集了全国各地的美食，有川菜、火锅、各种小吃等、甚至还有西餐、酒吧等，去拉萨的游客很多都会去品尝，那就是德吉路。

拉萨购物指南 篇五

西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、民族鞋帽、金银首饰，及各种传统手工艺品，均为传统手工艺作，具有浓厚的地方风格和民族特色。拉萨的八角街是拉萨最著名的小商品街，也是拉萨古老而神圣的地方，在八角街上可以转好久，可以购买纪念品，记得砍价。此外，在八角街上还可以品尝正宗的藏式饮食。

西藏的药材驰名天下，去西藏不要错过购买或观赏灵芝、藏红花、冬虫草、藏羚羊角、雪莲花等等，还有喇嘛、藏医秘方配制、加工、炮制的各式神气复式藏药。

在八角街可购买大画册《西藏》180元，更大型画册《西藏佛寺壁画》650元。

小贴士：如果买了藏刀，坐飞机是不能带的，托运也不行，但你可以通过邮局寄。步行街北邻的北京中路邮局是拉萨的邮政总局，在那里邮寄，比在一些小邮局寄要快很多。