呵护眼睛预防近视简单手抄报,预防近视手抄报【精选7张】

眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，部分孩子的视力受到一些不良影响，怎样呵护好孩子的眼睛呢？下面小编整理《呵护眼睛预防近视手抄报》为主题的手抄报供大家参考学习。呵护眼睛预防近视手抄报怎么画、第一张呵护眼睛预防近视手抄报、第二张呵护眼睛预防近视手抄报简单又漂亮、第三张呵护眼睛预防近视手抄报一年级、第四张呵护眼睛预防近视手抄报小学生、第五张呵护眼睛预防近视手抄报六年级、第六张呵护眼睛预防竞选大队委演讲稿近视手抄报、第七张呵护眼睛预防近视手抄报初中生呵护眼睛预防近视手抄报内容怎么写一、保持正确读写姿势“三个一”、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约(一拳)、握笔的手指与笔尖距离应横指左右（一寸）。、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在-度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。二、选择良好的用眼视觉环境、读书写字视觉环境要求。（）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。（）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。（）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。、看电视的视觉环境要求。（）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线倍以上距离）。（）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。（）电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。、操作电脑视觉环境要求。（）电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。（）电脑操作台应低于一般课桌的高度。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。（）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于厘米，视线应略低于平视线-度。（）电脑操作间的光线适当（平方米的房间安装一盏瓦日光灯即可达到所需的照度）。三、养成良好的用眼卫生习惯、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在-分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑-分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。、不玩或少玩游戏机。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，时间小于半小时。四、坚持做眼保健操、每天上下午要做一次眼保健操。、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。五、保证睡眠、均衡营养、加强锻教师节的作文炼、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。建议小时。、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维A、叶黄素食品（如胡萝卜、菠菜、肝脏、杏、枇杷等）。、多到户外活动、多参加球类运动、多观察树木花草、使眼睫状肌得到放松。