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这些年来自觉记忆力越来越差,记忆力非常的影响我们的生活,

对于我们而言好的记忆力可以让我们生活的方方面面走向好的发展。下面是学习啦小编为大家带来的关于提高记忆力需要注母亲节作文600字意什么的内容,希望你们喜欢。

●有记忆的自信具有一定能记住的信心,

就会使脑子越来越好用。相反,生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

●有记忆的意图应该分清那些知识是必须记住的,有了记忆的意图,

目标明确,就会集中注意力将其深深地记住。

●有高度集中的注意力记忆必须集中注意力,专心致志,不可心驰旁骛。

●要有深刻地理解弄清需要记忆材料的意义、道理和来历,就会抓住要点和关键,

就会加深记忆,

久久不忘。

●要创造记忆趣味兴趣会使人的注意力高度集中,愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元,留下深刻的印象,甚至终生难忘。

●要心情舒畅心情舒畅时,我们的记忆器官就安静下来,容易记住外来的信息。相反,

在心情苦恼时,哪怕最美的景色和最动听的乐曲,也视如未见,

听若未问。

●要妙用联想用想象的方法,把不同的事物联系在一起,就会相互加深记忆。

●要借用视觉形象要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

●要经常复习经常复习,反复练习,就会加深记忆。

●要在实践中加深理解实践的过程是运用已学知识的过程,

也是加深记忆的过程。

一、柑橘

柑橘是富含维、维生素以及维的水果,属于典型的碱性食物。研究表明,

吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,另外,

适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,

从而增强记忆力。

自制柑橘美食:橘子酱

原料:橘子克,冰糖克

做法:

、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,

不要白色部分,会发苦。

、然后将橘皮丝加少许盐腌分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。

、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,

留果肉和果汁。

、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,

加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。

、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。

注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。

二、菠萝

菠萝富含维生素和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,

所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词,所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

自制菠萝美食:水果茶

原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包个

做法:

、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。

、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮~分钟,

然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。

、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。

三、香蕉

香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,

可以帮助人体防止物质倦怠,香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升,

另外,

常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,

让心情好起来哦!

自制香蕉美食:香蕉煎饼

原料:香蕉根,面粉克,鸡蛋个,

牛奶适量

做法:

、首先将香蕉去皮,

切成块状,再放入搅拌机中打成泥。

、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀,然后打入一个鸡蛋,继续搅拌。

、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的牛奶,搅拌成可以流动但会出现挂浆状态的模样。

、在平底锅中加入适量的油,烧热后,

倒入香蕉面粉糊,

摊平,用小火煎成两面金黄即可。

四、葡萄

葡萄富含维生素、维生素以及族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。

最近,在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说,这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用,所以,想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!

自制葡萄美食:香蕉蜂蜜葡萄汁

原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量

做法:

、首先,将葡萄彻底洗干净,同时将香蕉去皮。

、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里,再加入适量的水,

加上一大勺蜂蜜,一同搅拌。

、反复搅拌至葡萄核变成粉末状,

即可食用。

要注意的是,

怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜,

另外,脾胃虚寒者不宜多吃。