【摘要】创新教育是以开发创新性思维为核心,以培养创新性人才为价值取向的教育,是一种新的教育理念。从常规教育到创新教育,从传授型教学向创造型教学转型,这是新时代的要求。文章根据足球技术动作特点和教学过程的特点,以拓展继续创新的思路培养学生创新精神和创新能力,提出在足球教学中实施创新教育的实践探索,是培养全面发展人的有效途径。
【关键词】足球教学中学生创新能力
社会发展依靠创新,如何实现培养具有创新精神和实践能力和高素质的创新人才,是各级各类教育研究的重大课题,中学教育既是知识创新的主要阵地,又是培养和造就各类高素质新人才的摇篮,足球是中学体育教学的重要课程,是体育教学的重要组成部分,在中学体育教学中有着重要的地位。
一、现代足球教学应从传授教育向创新教育转型
随着知识经济时代的到来,把培养学生的创新能力提高到当今推进素质教育这一课题,创新教育思想是正确认识“创新”与“知识”对社会发展作用的结果。在传统的中学足球教学中,我们不难发现它是把目标定在掌握前人积累的足球知识,技术和战术的能力上,这是一种传授型的教学。这种传授型的足球教学的突出弊端是进行机械教条的知识灌输和技术战术的训练,违背培养和发展学生创新精神这一教学宗旨。对学生进行“全面发展”培养,应注意学生的个性发展和个人特点的培养。足球项目本身的特点就要求不断创新,无论是增强体质的基础教学,还是以争夺优胜为目的的竞技足球竞赛,都必须在原有的技、战术上进行改革创新,更新思路,不断推动足球运动持续健康发展。
二、足球教学中学生创造思维的培养
创新的核心内容是创造思维。创造思维是思维方式的一种,它指运用已有的知识经验,通过想象而产生某种崭新的思维过程,它是建立在其良好的认识能力与分析概括能力的基础之上,包括发现与解决新问题的思维,这种思维过程就是对事物的认识与分析概括过程。足球教学与其它竞技项目教学相比较,具有独特之处,这就是足球项目本身独有的特点,根据这些特点要求学生在教师设计的富有启发诱导性的教学训练过程中,理解和掌握知识、技术、战术,在获得新知识中学会创造,以达到创造思维培养的目的。
三、根据足球运动的特点在获得知识中学会创造
跑,跳、投是人类的日常生活中的基本活动方式,在足球运动丰富的内容中包含了类似的活动。就足球运动的主体而言,其本质的特点是与人体基本的活动方式相一致的。足球运动有以下特点
1.足球运动有很激烈的对抗性,队员要在全场内进行进攻与防守,突破与抢截、射门与扑救,具有很强的身体激烈对抗。
2.足球运动具有娱乐性,是球类项目中娱乐性最强的体育游戏,是以争夺中前场、射门得分为中心的竞技游戏。
3.足球运动不仅给人们带来运动快感,还带来身心的全面发展。
4.足球运动是集体项目,同时又是展现个性的体育运动。
足球运动形式多种多样,可以是十一人的比赛,也可以是五人的比赛,可以是半场比赛,也可以是全场的比赛。因此足球的教学需要一种全新的教学观,以激励学生学习的积极性和主动性为教学的主要内容,以帮助学生掌握知识、技术和应用能力为本质,发展学生的创新精神,提高学生的创新能力为教学的根本目标。它一方面要求教学必须围绕足球的基础内容,根据足球运动特点、规律,花足够的时间和精力,使学生真正地理解掌握它们,建立起学生自己的认识结构,并引导学生去思考问题,另一方面强调教学的实践性,通过思考发现问题、解决问题,注重知识的应用,特别是在现实活动中应用。这对激发学生的创新意识和创造活动具有重要意义。
四、足球教学中学生创新能力的培养
学生创新能力的培养不仅仅是学生个性发展问题。足球教学以动作教学为主,其教学过程特点,与动作的常规性、复杂性、艺术性等特点,直接相连,紧密结合,只有针对性设计教学方案,才能取得最佳教学效果,学生创新能力才能得以提高。
1.严谨的教学过程中培养学生认识、分析、揭示问题的能力。足球的技术动作教学应按其严格地程序,遵从学生的认识规律,动作技能的形成规律,心理发展规律以及人体能量供应规律,从不同的角度逐层揭示动作的特点,使学生从易到难,由浅入深,逐步认识,理解、把握到完成动作并充分表现动作,这样可以产生事半功倍的效果,否则就可能造成不应有的运动伤害事故。在严密地教学过程中,通过各种方式的练习后,学生的动作逐步掌握并充分地表现出,随着学生对动作认识的深入,要求教师的教学不能仅停留和满足在学生已有的知识层面上,而要引导学生分析、研究、揭示出完成动作深层的规律性的东西。不管是练习成功的实践,还是练习失败的实践,往往都是一定条件与原因的结果。
2.采用多样性的教学手段培养学生“析解”动作能力。由于足球运动的常规性、复杂多变性,使得建立足球动作技能的这种条件反射活动过程也显得较为复杂。在学生理解、认识和掌握动作的过程中,通过多样性的教学手段,多通道的信息传递,加速学生建立动作概念,提高完成动作的质量,就显得相当明显和十分必要。根据系统论的观点,任何事物都是由一定的结构要素和按照一定的结构方式构成的,不同的结构方式具有不同的动能。从实质上看,创新就是发现事物“新联系”并按照“新联系”形成自己的教学特色。在教学中,教师要引导学生“析解”出动作的构成要素,并了解其结构方式,让学生了解动作的多层次的内部联系,采用多种教学手段,引导有关动作的信息作用于学生的肌肉感受器,从肌健、神经等内感受器的层面让学生去亲身体会和感觉动作的结构、时间和空间的新征,使学生在此基础上产生出创造思维的灵感。超级秘书网
五、结语
在2l世纪的中学足球教学中,对学生创新能力的培养要从常规教育转变到创新教育,从传授型教学向创造型教学转型,这是新形势下现代教育的要求,只有牢固树立创新意识,并不断提高学生的创新能力,才能增强学生的竞争力,培养出新世纪的合格人材。
参考文献
[1]高永顺.未来世纪呼唤创新能力[M].北京中国高等教育出版社,2006.
[2]张璐.略论有效教学的标准[M].教育理论与实践,2008.1
[3]黄键新.浅谈体育教学中的“传统教学”与“创新教学”.体育教学,2008(5)
1体育作为一种文化消费行为
20世纪的大众消费包括为了国内外贸易、大众化行销、广告销售及商标和品牌的建立而制造的各式商品与服务。上述这些都和体育运动在今日世界中所占据的空间和地位有关。消费者总是在有意识或无意识的情况下，被那些所提供的各式产品、娱乐和服务的人们所形塑。消费者所购买的产品具有其物质性和文化性的意义，而这些意义可以用阶级、年龄、性别以及其他各种社会阶层和社会信息的观点来加以转化和形成。精英体育（Elitesports）已成为当今消费社会的商业精神中不可或缺的一个部分。媒体传播所涵盖的范围，对于这些运动的获益和普及化来说变得十分重要。票房收入、体育团队和明星选手的周边商品以及相关商业活动的运营，都越来越依赖于电视及其他能够推销和更新体育的相论媒体。如电视转播和足球运动之间关系的重要性在世界杯足球赛决赛阶段足以证明，电视媒体将该项比赛传送到200个国家，将近13亿人得以观看此赛事。从中所创造出来的利润实在难以估计，这意味着电视独自创造了一个由大量人口购买的电视产物。
2职业足球文化消费的空间化案例
在欧洲，足球运动是最受欢迎的竞技运动。由于它的演化源于一个特殊的社会建构过程，就此而言足球的演进并非自然发生，而是无可避免的。因此社会文化的脉络以及时间、空间的概念都是了解此项运动发展的必要概念。足球发展成为现今我们所熟知的运动形态，是因为存在一系列有助于构成该项运动的特殊条件。事实上，它早期的形式仅是一项很粗糙、粗鲁的大众化休闲活动，包含没有特殊限制的参赛人数、各种规则的混合物，以及明显不同于现代足球的比赛场地。过去在本质上不受约束的足球，如今已受制于各种限制、规则之下，并在本质上产生转变。这种转变的动力来自于相互导向且相互依赖之群体的出现，因为他们所创造的社会和政治利益必须在一个更加高度控制和规律化的社会形态中，才能获至较佳的保障和发展。因此街头足球（streetsoccer）逐渐变成一种不被接受的公众活动形态。当一个空间因为回应文化变化而消失时，另一个空间将会因比赛自身的改变而被创造出来。足球比赛之所以能发展成今日我们所熟知的足球运动，是因为工业化资本主义社会创造了这种转变所需要的各种条件。19世纪的英国社会逐渐受到所谓新中产阶级的影响及控制，这些新中产阶级试图缩减劳工阶级所能拥有的空间和时间，以及他们从事的各种日常休闲活动的机会。如此一来，这种支配性的影响力将可以确保他们的安全感以及获取社会性经济型利益的能力。如19世纪足球在英国小镇的发展情况，以及一般大众之间对于聚集和参加休闲活动的权利所引发的各种冲突。在这段历史时期中，街头足球被视为想要参与和想要抑制足球比赛的两个群体之间相互冲突的所在地。有学者做出评述为：各种新的监督系统、巡逻警察和那些以严厉的地方法为武器的地方监督委员会都极力想要使传统的足球比赛从英国都市的街头消失，即使在乡间，足球比赛也因为农村经济的改变而感受到压力。因为足球比赛需要广大的空间，所以在当时荒地和公有地的圈地政策下，足球运动几乎陷于停止。足球运动作为一种比赛，若继续生存下去唯有进行改变。换言之，它无法在既有条件和对以往环境的认知下继续存在。因为新的物质环境、社会环境和经济环境都已经被工业革命、都市化以及日益庞大的中产阶级追求的新目标所形塑，这意味着就运动休闲的观点来说，时间和空间的概念也开始改变。前工业化的比赛形式逐渐转变成团队竞赛的形式，这样的比赛形态需要严格的规则、无私的观念、团队合作和公共的体能技术，因此个人的力量和技巧的重要性就渐渐被置于团队需要之下。因为这样的改变，一套完整的规则被发展出来且出现了标准化的足球比赛场地，并在最后发展出可以容纳10万甚至更多观众的足球场。经过一个半世纪后，足球已成为21世纪最受欢迎的全球性运动。体育运动的意义不断产生变迁，虽然数百甚至数千年来关于运动的争论不断。然而不容质疑的是，体育作为一种体能技术的展现与竞争，长久以来反应了人类社会的种种特征。像古罗马体育的残酷本质就成为反应中世纪广大农民阶层的一种无组织且充满暴力的体育形态。那些超越运动组织之外的驱动力（牵扯到谁去参与以及为何要参与体育和那些被指定保留给体育活动的空间），也都在受到工业革命的冲击后产生了改变。最后，运动的组织化、系统化和普及化趋势使其演变成现在大家所熟知的大规模观赏性活动。体育几个世纪以来表达各个社会不同的功能。虽然运动传统上担负了展现身体技能以及艺术系和竞技性的角色，但与上述这些角色相关的意义和功能皆已发生改变。当社会形态改变、权利转移且人们的生活变得更为组织化和规律化的同时，运动与社会间的各种关系也跟着改变。早期希腊运动的主要功能似乎是精神性和各种超自然的信仰。财富也是参与古希腊运动的一个首要前提，而这样的阶层化现象更因为男性运动员占据的支配性地位而进一步被强化。最后，运动在希腊社会中，不仅越来越受到重视和普及化，也变得更政治化甚至更商业化。尽管体育运动的脉络和意识随着时间的演变而产生改变，但他们通常还保持着相似的外在功能。从古希腊罗马时期开始、从中世纪到工业革命甚至到今日全球化的资本主义世界，体育运动都提供了健身、艺术、经济和娱乐的功能。此外，体育运动上担负其他重要的功能像是展示国家和意识形态的支配性或优越感，或作为一种对大众进行社会控制点的确认机制，将不同背景的人民和群体凝聚在一起。虽然各种情况、条件和环境脉络已有所改变，然而若能掌握该社会之运动领域中所存在的时间概念和空间概念，人类的运动史仍可反映出一套具有显著价值的价值观。
3体育文化消费与媒介空间的建构
运动与电视转播间所产生的依赖关系已经引发许多人的关注，这些相依关系对于商业化体育来说比非商业化运动更为重要。透过媒体各种社会政治和经济利益得以在运动领域中拥有一定影响力，而且在现在这些体育项目中运动员的薪资和代言都依赖于媒体。体育运动不再是单纯的运动，它变成了一种商业行为。商业活动早已在体育事务中拥有一定的影响力，二十世纪时许多运动开始从业余转向为专业的发展已经清楚证明了这一点。然而毋庸置疑的是当美国顶尖的篮球选手及世界的足球明星在一个星期所赚的薪资，显著高于老师、医生甚至某些家庭一生的收入时，就意味着许多人必须付出更高的花费才能去观看他们心中运动英雄的演出，这些都是运动产生剧烈改变的先兆，似乎也代表精英运动沦为商业利益下的牺牲品。两个与运动相关的领域有助于证明这样的改变。商业活动赞助者及体育经纪人所具有的影响力已成为先进体育发展的重要因素。虽然人们早已利用商业化的运动趋势来大赚其钱，如十九世纪的美国拳击运动的赞助者赚取丰厚的回报，但当代体育经纪人在体育明星上所扮演的一种至高无上的全能角色时以引起了不少争议。这些争论包括了运动员的忠诚度，贪婪以及对运动明星和其体育迷操弄的话题，其中电视在建立运动员的声望上扮演着重要角色。同样的就商业活动观点来说各种运动员的本质，在一定程度上将会影响到电视公司和各个足球联盟间的契约关系，因为在体育明星相关的广告营销品牌推广下绝大部分都依赖电视形象。这引领我们进入另一个领域中，该领域已被透过电视而涌入的资金所影响，即体育英雄的创造。近十年来，体育明星已经和各式各样的商品产生关系。然而，从某些运动员的例证中显示，销售通常变成了比赛的名字。在这些改变的背后存在的许多道德问题却鲜少引起我们的关注。如人们从一个对人类进步贡献较少的领域赚取这么丰厚的报酬是正确的吗？体育成就所赢得的奖赏是否不正当的或是错误的？就人际关系的观点而言，以商业考量来推动运动发展可能会造成哪些伤害？运动员视自身是特殊且与众不同会造成何种伤害？对他们的家庭又会造成何种伤害？上诉这些问题都与流入全球精英运动员口袋中的巨额金钱有着必然的联系。上述这类问题是否表明了媒体在运动领域中渐渐增强的影响力造成了体育更进一步的腐化，已成为一个倍受争论的话题。毋庸置疑的是，各种体育项目和精英运动员在我们日常生活中所占据的位置和空间已经达到新的高峰，这主要是取决于媒体及商业化的作用。体育明星和英雄的空间塑造是一个非常复杂的过程，如同在创造文化一样，媒介嵌入了观众的情绪、渴望及梦想之中。换言之，媒介与体育明星是存在于时间、空间面向的特定社会，即在历史的连接点之中去谴责某人的生活方式是容易的一件事。其中毋庸置疑的是世界足球作为一个极负声望的舞台，已经变成体育生活形态相关复杂性得以展现的场所。体育巨星所占据的文化性地位与空间，在我们尝试去了解体育作为某个社会空间是十分重要的。体育可作为一种文化展现的场所，因为体育爱好者可以体验某一特定体育项目周边的氛围。为什么有些体育在美国颇受欢迎而在中国却不流行，反之，某些体育项目在日本可以存在，但在欧洲却无法生存，以及一些对所有国家和社会来说都属十分罕见陌生的民族体育项目，常常仍有一些体育单项受到全世界的欢迎。倘若体育对于运动员及体育爱好者来说具有某些意义，那么体育与文化的连结就必然存在。体育及文化是不能被分离的，且体育透过文化才得已被建构起来。美国梦（Americandream）的观念可作为文化与体育间存在连结关系的一个绝佳例证。功成名就、成功、物质生活与社会地位的提升都是美国梦主要的成分。其次，西方的生活形态与资本主义之间存在着紧密联系。对个人而言，美国梦基本上陈述了辛勤努力的工作之后必将获得酬赏，包括物质上的满足、地位取得及自我实践。对一些力求实现美国梦的人来说，权力和影响力的获得亦是最终的目标。美国梦已将许多美国文化的观点纳为其主要特征，它也被证明了在过去几年来对于数以百万的移民人口来说具有强大的吸引力。因此，不论美国梦多么准确的描绘这个国家，它都已经成为美国社会各种支配性文化信息中一个重要的面向。美国梦的思想基调也经由体育来加以选择。诸如人格的塑造、纪律、竞争、生理与心里的藡能和爱国主义等信息，都已融入到美国的体育运动中，并成为不可或缺的元素。不论这些信息真实与否，它们发挥的作用都使得运动的重要性和正常性受到官方和国民广泛的认可。因此，这些支配性的美国价值观与运动间的连结是如此的紧密且鲜少受到质疑。美国梦与体育运动的主要意义在于“追求胜利”的观念，然而，通过强调胜利会曲解努力的过程、破坏参与的价值、产生了堕落或是作弊的可能性，且建构了一条实际上仅供给极少数人的社会流动的途径。因此，能够实现美国梦的可能性是极小的。为什么每个人不能获得相同的成功机会，文化环境在此又发挥了何种能力呢？虽然有部分人成为了暂时性的胜利者，但却只有极少数人能在最后赢得一般人所认定的美好生活。当我们考虑到当代运动的商业化以及媒体化体育的无所不在时，上述这些问题将更为重要。美国体育中对于胜利的沉迷或许也反映了美国梦的物质驱动力。他们相信竞争性和胜利的渴求并非人类社会中的自然状态或者普遍状态。相对的，他们认为这些行为态度受到文化学习的形态并受到社会结构的影响。换句话说，体育运动的确是一个文化展现的空间场域。
4结束语
空间与时间是我们生活中永不止息的基调。我们生活在特定的空间中，并持续的透过时间概念来理解我们自己。这些都有助于建构我们对自身的观感、我们身处何地和所虑的时间向度。体育呈现了时间和空间可以成为被社会限定的建构物，空间则被抽离出来为举办各种相关体育活动提供文化消费的依据，因此不论是时间或空间都是体育运动得以存在的基本条件。我们对于地方和空间的观点一部分也被当代体育的演变所形塑。这或许是发达国家的普遍观点且具有其文化的特殊性，但各种地区性的体育活动已经不再需要我们亲身参与。这样情况之所以成型，是因为互联网通讯和媒体不断演变的强大力量，使得地区和空间被急速的压缩，而商业化体育的力量又使庞大的内地被连紧了起来。全球化已经改变了我们所生活的那个空间以及其他相关场域的许多面向。地方的概念也受到了影响，因为在跨国流动的运动员为了追求名声和财富而在世界各地移动的过程中，便产生了许多与共同、忠诚型与认同有关的各种议题，这些问题本质上都是由体育文化消费的空间化趋向引起的。
作者：赵希记 单位：沙洲职业工学院基础科学系
摘要在训练过程中合理地使用心理暗示，能及时地调整运动员的心理状态，克服不良情绪的影响，有利于比赛技术、战术的形成和发展，使运动员获得最佳竟技状态。
关键词足球;训练;心理暗示;应用;最佳竟技状态
一、前言
心理暗示是在通过语言、表情、手势、服饰、环境、气氛等方法，以含蓄的方式刺激受暗示者的潜意识，从而对受暗示者的心理和行为产生影响的一个过程。在比赛前对足球运动员正确地运用暗示手段，可以转变运动员的认知状态和激发运动员的心理潜力，减轻运动员在赛前训练过程中的心理负担，对运动员获得最佳竟技状态有着很大的帮助。
二、对赛前足球运动员心理暗示训练的依据
巴浦洛夫认为心理暗示训练就是通过言语，即第二信号系统的作用来调节中枢神经系统的反映，从而调节人体内部反映过程，如调节人的心境、情绪、意志和信心等。运动员在学习中不仅具体掌握技术动作结构，还要通过感官接受言语信息，并在接收的言语信息中通过领会、分析、综合、推理和判断，从中探索运动技战术特点，反复地对技术动作进行表象，不断完善技术动作的准确性和完整性。
三、对赛前足球运动员运用心理暗示的操作程序
3.1充分认识赛前心理状态：导致影响赛前心理状态的因素一般分为四种：赛前过度兴奋状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态、最佳竞技状态。因此让运动员学习和知道赛前心理状态有那些可能性，进入比赛期间可能会出现何种心理变化，这样才能应用心理暗示做到“有的放矢”。
3.2明确比赛任务：运动员明确比赛任务，可以在其行为习惯和生活习惯中起着主导作用，赛前心理暗示能引导运动员逐渐形成按照比赛任务和目标的轻重缓急分层次地进行思考、比赛，从而在比赛的过程中表现为积极高效的思维，形成运动技能习惯，获得最佳竞技状态。
3.3激发良好的比赛动机、增强取胜的信心：只有正确而强烈的比赛动机，参赛者才能自觉地动员机体最大的潜力投入到比赛中去，教练员应帮助运动员充分认识自己的优势，通过激励、动员、或进行过去成功体验的意象演习或用激励性的语言进行暗示，这样才能有效应用心理暗示。
3.4形成最佳的情绪状态、增强竞争力和进取心：适宜的情绪能更好地发挥大脑皮层神经系统的调支配机能，以保证比赛的顺利进行，赛前要使运动员逐渐处于一种跃跃欲试敢于对手比高低的竞争状态，形成高昂的士气和不怕任何困难的战斗意志。
3.5建立赛前程序并使之习惯化：赛前程序包括行为程序和思想程序两个方面，行为程序主要指比赛前何时应当做什么，思想程序主要指比赛前何清明节作文600字时应当想什么。
3.6认真全面地分析比赛形势和各种利弊因素：要充分地看到我方的有利条件和对方的弱点，以增强自信心，先取得心理优势，针对双方的情况和我方可能遇到的困难制定具体的对策，以应付复杂多变的局势。
四、对赛前足球运动员正确应用心理暗示的方法和要求
4.1教练应具有较高的威望、令人信服的人格力量：心理暗示的效果很大程度上取决于暗示者在被暗示者心目中的威信。因此教练员的威望和人格魅力，对运动员来讲，有时比语言暗示更有效，这就要求实施者应具有较高的威望，要具有令人信服的人格力量。
4.2心理暗示应有适当的艺术性、鲜明的针对性：教练员使用暗示手段时配上适当的艺术形式，如趣味性的故事、竞争性的游戏等，借助于形式、色彩、韵律和节奏，直接诉诸于人的情感，使运动员在积极的氛围中接受训练，促使运动员产生积极的心理倾向，使出现的问题能及时地得以解决、正确的动作得到强化、错误的动作则被弱化。【案例】在2004年10月某一足球赛中，A队对B队，B队以上届冠军的势头压着A队打，A队有招架之功而无还手之力，上半场B队以2：0胜出。中场休息时，教练对他们进行调身、调心、调息，把他们带入安静状态，用语言描述A队队员们如何迎战下半场、如何反败为胜、如何捧着金闪闪的奖杯，醒后让队员们齐呼：“我们很舒服，我们一定赢！”，激发起了队员们昂扬的斗志。下半场，A队技术、战术超水平发挥，越战越勇，最后A队以4：2击败B队。通过心理暗示A方队员提高了自信心，竞技状态大为改善，发挥了应有的水平。
4.3心理暗示愈含蓄、愈巧妙效果愈好：在赛前应用心理暗示时最好尽量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄、巧妙的方法去引导，就能获得更好的效果。[案例]2005年4月某一足球赛中，A队与C队争夺冠军宝座。论实力整体A队略胜C队，但是，上半场结束后，A队以1；2负于C队。A队输的原因是队员们保冠军思想包袱重（上届A队获得第一），根据以上情况，在中场休息时，A队教练无意间偶得一瓶香水，把商标撕掉，在每个人身上洒上香水，神秘而大声地说：“这艺术作文种水，能使你们充满力量。”比赛开始后，整个局面变了，A队反以3：2胜对方，事后，有些队员问A队是不是洒了“兴奋剂”，C队还在嘀咕：“A队吃了禁药”，一瓶普通香水，经过心理暗示在运动员身上发挥了巨大作用。
4.4强化成功点弱化失败点：在训练的过程中运动员难免会出现这样或那样的失误，教练员对于运动员每一次的失败都应找出其中值得肯定的地方给以赞扬，这样可以使得运动员正确地动作始终得到肯定和强化，使运动员对训练始终充满自信和热情。
4.5改变和调节注意的指向：运动员在训练过程中存在的不良情绪，往往会把注意力集中在对自己不利的事物上，这时教练员应及时使用暗示手段转变运动员的注意力，使其指向能增强信心的事物上，指向运动员的强项、特长或成功表现上，这样就会增加运动员的自信心而使情绪稳定。
4.6注重过程性问题：训练的全过程中，使用暗示手段应多考虑过程性问题和现象，尽可能不考虑结果性问题，暗示的注意力应集中在即将进行的动作和操作上。
五、结论与建议
5.1在训练过程中正确地运用暗示手段改变运动员的认知状态和激发运动员的心理潜力，减轻运动员在训练过程中的心理负担，使运动员获得最佳竞技状态。
5.2在赛前训练过程中，要让运动员了解赛前心理状态有那些种类，在比赛期间可能会出现何种心理变化，引导和帮助运动员明确比赛任务，确定适宜的目标，激发良好的比赛动，增强取胜的信心形成最佳的情绪状态，建立赛前程序，并使之习惯化，认真全面地分析比赛形势和各种利弊因素。
5.3心理暗示要有适当的艺术性、鲜明的针对性，采用含蓄的、巧妙的、积极的、肯定的方式，强化成功点弱化失败点。
主要参考文献
[1]崔群曾芊体育运动心理学——应用指导[M].广东：广东高等教育出版社，2001，242246
[2]攀勇浅谈篮球运动员比赛前和比赛期间的心理调控[J].四川体育科学,2003,(2)1920
[3]孙梅芳李兴淦对体育课堂教学中运用心理学暗示的研究[J]河南教育学陆军学报(自然科学版),2004,(1)9092
