逍遥右脑记忆【逍遥右脑记忆论坛】

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研究表明，任何功能都是左右脑已激活部分同时参与的。使人类能够既进行创造性又进行分析性思维的是所有脑区域之间的联系。所有大脑区域的连接才使人类能够从事创造性或者逻辑性活动。左右脑具有功能互补关系，即使切除一侧脑体也可以照常生活。互信范文网今天为大家精心准备了逍遥右脑记忆，希望对大家有所帮助!

逍遥右脑记忆

在大学修过一门课程，但是时间久了呦，也忘记了是哪门课程，有几点内容依旧历历在目，是关于大脑记忆力的，当时很有兴趣，查阅了一下资料，也备录了一些文字。今天，看到了关于思维导图的一门课程，萌发了让我系统整理一下大脑记忆的相关资料。在此之前，我整理过关于大脑记忆的内容，涵盖很多方面，比如，最佳的记忆时间、记忆力训练

我想从三大不相逢的方面写写大脑记忆。

认识.记忆与遗忘

涉及到这一点，首先要提及艾宾浩斯记忆曲线（可以上网查阅一下，百度or搜狗比我整理的好）。艾宾浩斯是德国心理学家，他的这项研究很赞，将我们的记忆与遗忘，整理归纳：遗忘的进程是不均衡的，是先快后慢的。

从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。可以根据记忆周期，制定学习计划（背背英语单词，还有期末考试）。

认知.每天最佳记忆时间

最佳时间的确定，可以用心理学上的前摄.后摄抑制，也可以用生理学or医学的身体活动周期来解释。要学会科学地运用最佳时间，资源整合最大的学习效率，可以利用零星时间，丰富补足学习效率。

、清晨起床后，大脑经过一夜休息第一场雪作文，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

、上午：：，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

、下午：：大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。

、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记忆的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。

认证.思维导图

年，英国教育家东尼.博赞。使用一个中央关键词或想法引起形象化的构造和分类的想法，思维导图又叫心智图，是一种图像式思维的工具以及一种利用图像式思考辅助工具来表达思维的工具。

对学习，记忆，思考有很大成效。可以动手去认证一下思维导图模式下的近现代史、教育学、心理学

逍遥右脑记忆

、我们在自己学的教材中选出篇自己感兴趣的文章来，每一篇文章都是能读~分钟的。然后从你下决心开始练习右脑记忆的这一天起，一天也不要间断，坚持~个月。

在学习之前，可以先听一段悠扬的古典音乐，声音不要太大，闭上眼睛，全身放松，放下一切杂念，然后沉浸在音乐中，同时深呼吸，（这有一点像中国的气功）。身心放松后，大脑就会变得异常清晰，这时候我们开始学习吧。

把书放好，堵上双耳（堵一只则要堵能听到声音大的那只），然后从头开始读，一直读到最后，声音要响亮，要有感情，就如你正在演讲一样。读的时候速度要快些，但是你不要在大脑中想：读的这一句是什么意思？读的那一句是什么意思？这样的想法统统不要，取而代之的是要在大脑中出现读的那一句的情景，比如你读的是讲富士山的文章，那么在你脑中出现的一定要是富士山的样子，而不是某些文字，再说一遍，要图景，不要文字。

我们一课每天要读上遍，需要连续不间断地读上天，也就是遍。在读三八妇女节感恩作文的时候，这篇文章自然早就背下来了，（背下来后就不用再照书读了）。在第天，开始第二课的学习。依旧是遍，然后又是天......

、在每一课读完遍后，我们把录音机拿出来，反复地放这一课的内容（用复读机的复读键放最方便）。听~分钟，然后再读遍，接着再听~分。如此练习天，第天再开始第二课的训练......

听磁带的时候一定要在大脑中想象，比如你听的是旅游日语，那么听的时候你就要想象自己已经到了该处。想象是非常重要的。

再强调一次：读和听一天也不要漏掉。

逍遥右脑记忆

通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实，真正的记忆术就是注意术，有人还把这看成万世不变的记忆法则，就是有道理的。

所谓注意，就是集中精神注意事物和行为，把它们固定于意识之中。因此注意力越强，印象便越深刻。我们之所以会很快地把见到的、听到的、感到的东西忘掉，就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道，任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。我们先做个小实验：

拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。

微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过分钟。

做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这一点。

b、想象力

想象力为什么能起作用呢？在世界上，客观事物有着千丝万缕的联系。有的表现为从属关系，有的表现为因果关系。把反映事物间的那种联系，把在空间或时间上接近的事物，及在性质相似的事物和人们已有的知识经验联系起来，是增强记忆的好方法。从记忆的生理机能看，联想能有效地建立脑细胞之间的触突联系，有助于记忆网络的形成，这样不但可以长期保持，也容易再现。所以，请你记住；用想象力编织忘记之网。

c、观察力

观察对于记忆有第一等的意义。因为记忆的第一阶段必须要有感性认识，又只有强烈的印象才能加深这种感性认识。从眼睛接受信息时，就要把它印在脑海里。对于同一幅景物，婴孩的眼和的眼看来都是一样的；一个普通人及一个专家眼中也是一样的，但引起的感觉不一样的，在观察时，一定要在脑海中打一上个烙印，这种烙印包含着对事物的理解和想象，而不是一个只有光与形的几何体。

注意力和观察力是记忆的双翼。善于观察的人，容易把握事物的基本特征，对观察过的事物记忆深刻。在实验课上进行物理或化学实验，观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多。创造性的活动更需要良好的观察力。许多有巨大成就的科学家，都具有非凡的观察力，一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理，甚至许多事物的细节，也是得益于他们精细的观察及思考。

、记忆的三个阶段

a、识记

第一阶段，即是通过感觉器官，将信息留在脑中，这叫做识记。（《全脑超能全书之记忆力》）

b、保持

第二阶段，就是把留在记忆中的信息加以保存，称为保持。（《全脑超能全书之记忆力》）

c、再认

第三阶段，则是在需要的时候，把所需的信息提取出来，即是再认或重现。（《全脑超能全书之记忆力》）

、记忆的三种表现

a、瞬时记忆

b、短时记忆

c、长时记忆