我们每个人从出生的那天起，就在家庭和社会上有了属于自己的位置，并且是独一无二不可替代的。有位置就有边界，如何牢牢守住自己的原则和底线，每一阶段每一时刻都保持在位、守位的状态，不越位不冒犯，不侵占不扰乱，那么做人处事就少了很多烦恼，这个世界就多了份秩序和美好。所以从小建立良好的边界意识尤其重要。

一个人拥有较为清晰的个人边界，就意味着他足够敏感和坚定，从而能够更好地保护自己，避免被他人控制、利用和侵犯。边界意识好的人，知道什么可以做，什么不可以做，既会尊重别人，也能保护自己。

首先，妈妈是孩子早年最初的一面镜子。如果一个妈妈自身的自我认知不健全，认知系统混乱缺乏安全感，她的孩子也无法建立清晰的自我。还有一些妈妈，自己还是可爱的成人小孩，活在自己的世界里，缺乏理解孩子感受的能力，一味的按照自己的需求去强制孩子，把自己未竟的体验和想法投射到孩子身上，不去真正的关注孩子的内心需求。

你要找到你自己，明确你是谁。自己眼中的你不一定是真实的你，别人眼中的你也不是真实的自己，自己眼中的别人才是真实的自己，这个自己和谁只有自己最清楚，包括你的父母和伴侣都无权也没有能力知道，这意味着你要接纳自己内心的声音，而不是别人的评判。你要尊重自己，捍卫自己的权利，而不是把自我掌控的权利拱手让给别人，让别人为你负责。

这个世界上没有人会为你负责，除了你自己，也不会有比你自己更懂自己的人。不要幻想着依赖别人而轻视自己，很多孩子之所以有这种幻想是因为有一个溺爱包办型的父母。其实你依赖的那些人有时候他们连自己都问题都处理不好，有怎么能负责得了你的人生。

要想建立良好的人际边界，先要具备强大的自我力量，当你不再弱化自己美化别人的时候，这个力量就会慢慢地浮出水面，自我的掌握感本身就是人的生命本能的一部分，一定要相信自己与生俱来的能力。

当你的自我强大到一定程度，就有了稳定的安全感，就很容易形成良好的个人边界，这样才会有人际间的自我保护能力，你就会停止向外界寻求保护的幻想，完全为自己负起责任。全世界只有一个你，人生不可以重来，与其努力活成别人的期望，不如做真正的自己！